Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    taas juoksemaan

    Olen päättänyt aloittaa taas juoksuharrastuksen pitkän tauon jälkeen. Tarkoitus on siis juoksu omaksi iloksi, ei kilpailu tai maraton mielessä. Pian 10 vuotta sitten akillesjänteeni repesi liian rankan harjoittelun ja limapussintulehduskierteen seurauksena kahdesti, ja se korjattiin leikkauksilla. siihen jäi juoksu lääkärin kehotuksesta. ongelma oli ja on se, etten ollut perillä "juoksemisen tekniikasta", harjoittelin liikaa jne, joten ilmeisesti paikat eivät kestäneet. en ole kuitenkaan löytänyt mitään yhtä mieluisaa harrastusta juoksemista korvaamaan, ja tämä on vaivannut jo pitkään :) joten olen päättänyt ottaa tietoisen riskin uudesta vammasta.

    onko jollakin kokemusta juoksun aloittamisesta vastaavan vamman jälkeen? Olisiko paras kenties mennä jonkun urheiluterapeutin (onko sellaisia edes, tai kenen?)pakeille laatimaan treenisuunnitelmaa? mitä pitää huomioida esim. kenkien valinnassa? tärkeintä on kai treenata maltilla.
    0220
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    maltilla kirjoitti:

    Olen päättänyt aloittaa taas juoksuharrastuksen pitkän tauon jälkeen. Tarkoitus on siis juoksu omaksi iloksi, ei kilpailu tai maraton mielessä. Pian 10 vuotta sitten akillesjänteeni repesi liian rankan harjoittelun ja limapussintulehduskierteen seurauksena kahdesti, ja se korjattiin leikkauksilla. siihen jäi juoksu lääkärin kehotuksesta. ongelma oli ja on se, etten ollut perillä "juoksemisen tekniikasta", harjoittelin liikaa jne, joten ilmeisesti paikat eivät kestäneet. en ole kuitenkaan löytänyt mitään yhtä mieluisaa harrastusta juoksemista korvaamaan, ja tämä on vaivannut jo pitkään :) joten olen päättänyt ottaa tietoisen riskin uudesta vammasta.

    onko jollakin kokemusta juoksun aloittamisesta vastaavan vamman jälkeen? Olisiko paras kenties mennä jonkun urheiluterapeutin (onko sellaisia edes, tai kenen?)pakeille laatimaan treenisuunnitelmaa? mitä pitää huomioida esim. kenkien valinnassa? tärkeintä on kai treenata maltilla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu