Olenko tekemässä jotakin todella mahdotonta?
Päähäni pälkähti, että voisin kesäloman alun kunniaksi polkaista 190 km:n matkan ja yllättää iloisesti kaukosuhdekumppanini :D
Olen maratoonari, joten kuntoa kyllä löytyy, mutta mitenkäs, onko noinkin pitkä pyörämatka yhtäkkiä yhdessä päivässä toteutettuna mission impossible?
Viime kesänä polkaisin 50 km vajaaseen pariin tuntiin, mutta nyt minulla ei ole mikään kiire, kunhan päivässä ja valoisaan aikaan ehtisin. Pyöräilen päivittäin työmatkat (yht. n. 15 km)ja joskus juoksutreenien ohella vähän ekstraa..
Mitenköhän kannattaisi matkalle varustautua? Maratoonieväin vai?
Pyöräni on kolmivaihteinen ihan jees menopeli - en aio ostaa mitään superpyörää tätä matkaa varten. Varmaan peppupehmusteet ois tarpeen?
Päähäni pälkähti, että voisin kesäloman alun kunniaksi polkaista 190 km:n matkan ja yllättää iloisesti kaukosuhdekumppanini :D
Olen maratoonari, joten kuntoa kyllä löytyy, mutta mitenkäs, onko noinkin pitkä pyörämatka yhtäkkiä yhdessä päivässä toteutettuna mission impossible?
Viime kesänä polkaisin 50 km vajaaseen pariin tuntiin, mutta nyt minulla ei ole mikään kiire, kunhan päivässä ja valoisaan aikaan ehtisin. Pyöräilen päivittäin työmatkat (yht. n. 15 km)ja joskus juoksutreenien ohella vähän ekstraa..
Mitenköhän kannattaisi matkalle varustautua? Maratoonieväin vai?
Pyöräni on kolmivaihteinen ihan jees menopeli - en aio ostaa mitään superpyörää tätä matkaa varten. Varmaan peppupehmusteet ois tarpeen?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Eipä tuo nyt mikää kauhia matka ole. Persees vaan tulee kipeeks mut sitä voi sit muijas rasvata..
Juot vaan kunnolla ja syöt keveesti niin eiköhä se siitä. Voithan sä polkee matkan taukojen kanssa..
Olen hölkännyt kymmenen maratonia ja ajanut aika paljon fillarillakin.
190 km onnistuu kyllä. Pari suositusta:
1) Kapea satula ja hyvät pyöräilyhousut.
2) Hiilihydraatteja reilummin kuin maratonilla noin 1,5 tunnin välein.
3) Ennen 190 km:n ajoa ainakin yksi 80-110 km:n lenkki.
Samalla tavalla kuin maratonilla, viimeinen neljännes vaatii ehkä vähän sisua.
kunnon pyörän tarttisin ni sit menisin, mut oonki nainen...
Ruotsisssa ajetaan taas kolmen viikon kuluttua Vätternin ympäri, wli 300 km. Useimmat ajavat maantiefillareilla, tietenkin. Nehän on tehty asfaltille. Mukana on muutama kolmivaihteinen vanha pyöräkin ja niilläkin ajetaan 12-16 tunnissa 300 km.
Moottori ratkaisee. Minä ajan Vätternin taas maantiepyörällä, tämä on minulla neljäs kerta siellä. En ole ihan yksin, noin 15 000 muutakin ajaa.
19km/h vauhdilla tuohon menisi 10h...kovempaa rykäistessä voisi päästä jopa alle 5h:n mutta kaukoraksullesi ei olisi sinusta juurikaan iloa sen jälkeen ;)
Maratoonarina osannet jakaa voimasi oikein ja tiedät muutkin pitkän rasituksen vaarat...ja keinot selvitä niistä.
Perusfillarointivärkit riittänevät...eli hyvät pyöräilyhousut...tilaa raksulta kuitenkin etukäteen hyvät hieronnat...se tuntuu hyvältä vaikka sitä ei tarvitsikaan ;)
Ajoin joskus 10v sitten Saarenmaalla 550km...ei tosin yhteen putkeen. Kuka nyt sellaista jaksaisi.
Mukana köörissä oli kolme noin 10v ikäistä muksua ja vauhdinjako oli tietysti heidän määräämänsä...pisin päivämatka oli jotakuinkin 100km ja siihen hukkui aikaa kymmenisen tuntia.
Jos 10v pentu jaksaa ajaa 100km/10h niin ei pitäisi olla kummonenkaan urakka maratoonarille vetäistä 190km kun palkintona on sentään raksu ja suuri ihastus suorituksesta ja hyvä hieronta ;)
Ne pennut eivät saaneet kuin jäätelöä...
Kiitoksia vinkkeleistä..
siis minäkin olen nainen, eli siellä ois sitten mies hieromassa 190 kilsan päässä :D
en kyllä tiedä ehdinkö enää 80-100 km lenkkiä huitasemaan, koskapas ajattelin polkasta puolentoista viikon päästä..enkä ehtis varmaankaan palautumaan (?)
Pari 20km lenkkiä heittää, että takapuoli tottuu. Jos siis ymmärsin oikein, ettet ole tänä vuonna paljoa polkenut? Jos kylmiltään menee tommosen matkan polkemaan saattaa takapuoli tulla niin kipeäksi ensimmäisen 50 kilsan jälkeen, ettet voi kunnolla edes kävellä vaikka voimia riittäisi.
Parempi, kun et valmistaudu mitenkään (ajohousuja lukuunottamatta). Lähdet vaan ajelemaan kaikessa rauhassa aamulla aikaisin. Käy syömässä ja kahvilla, kun näet sopivan paikan. Juomista (vettä) ja syömistä (leipää ja banaaneja) mukaan. Ajelet vaan kaikessa rauhassa ja kuuntelet luonnon ääniä..
Varmaan reissu onnistuu kuhan ottaa vettä ruokaa mukaan. Ite joskun mun röökisillä keuhkoilla ja muuten vauhikkaalla elämäntyylillä jaksoin ajaa 260km tosin siinä meni viikko... ensimmäinen 60 km meni silleen et keskinopeus oli joku 10km/h ja älyttömäti hikkee ja itkua. Kouvolassa levättiin paripäivää n, 120km kohalla. Si alko pikkusen helpottaa ku sai kunnon ruokaa millään mummon muusilla ei si tarvii lähtee liikkeelle!!!Mikkeliiin ku päästiin siellä leväten ja syöden kunnolla 1, 2 päivää riittää palautumaan jo hyvin loppumatka meni jo si heittäen.
Itse jo monta vuotta "haaveillut", että polkisi loman alkajaisiksi kesämökille. Nyt olisi kaikin puolin muuten mahdollista, mutta matka vaan hirvittää eli reilu 600 kilsaa matkaa. Mitenkäs kauan luulette tuossa menevän? Hyviä vinkkejä tuli jo näistä viesteistä. Mulla ihan peruskunnossa oleva 21-vaihteinen city-pyörä jolla olen muutamana kesänä työmatkoja polkenut (32 km/suunta) muutaman kerran viikossa. Ja tietenkin muutenkin kesäkeleillä parin tunnin ajeluja tehnyt. Kunto pitäisi olla aika kohdallaan - meikäläistäkin vaan hirvittää, että miten tuo ahteri kestää tollasen reissun.
kyllä uskoisin että onnistuu tuo sinun matkasi.minullakin on haave että polkisin keväällä n.300 km päivässä