Kertoisitteko hyviä vinkkejä selkä-ja vatsalihasten tekemiseen, mitkä olisivat selkäystävällisiä. Alaselkään sattuu kovasti melkein joka liikkeessä ja pitäisi niitä lihaksia juuri kuntouttaa koska ovat päässeet niin heikolle hapelle =( Kiitos kaikille jotka viitsivät vastailla!!
Selkä-ja vatsalihasten
venyttely
1
528
Vastaukset
- parempivaihto
ehto olisi venytteleminen. Jos sinulle harjoitusten jälkeen sattuu paikkoihin, niin se kertoo niin hyvästä kuin pahasta. Hyvästä kertoo se, että kuntoa on tullut, ja pahasta se, että venyttelyä ei ole ollut tarpeeksi. Hyvä venytys selkään on ainakin silta, toivottavasti tiedät kyseisen liikkeen...hmm..vatsaan venytys, eipä tule nyt mieleen, laitan myöhemmin jos tulee!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2464071Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1282343Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575822006- 1411491
Hotelli kainuu
Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!39968Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan
Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein129958- 77949
Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?
Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!334881Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei8867J. Rinta-Joupilla jättimäinen veropetosvyyhti
Seinäjoen keskustan kiinteismiljonäärit olleet jo pitkään ahtaalla ja liittykö J. Rinta-Jouppikin rintamaan? https://yl62790