Kertoisitteko hyviä vinkkejä selkä-ja vatsalihasten tekemiseen, mitkä olisivat selkäystävällisiä. Alaselkään sattuu kovasti melkein joka liikkeessä ja pitäisi niitä lihaksia juuri kuntouttaa koska ovat päässeet niin heikolle hapelle =( Kiitos kaikille jotka viitsivät vastailla!!
Selkä-ja vatsalihasten
venyttely
1
505
Vastaukset
- parempivaihto
ehto olisi venytteleminen. Jos sinulle harjoitusten jälkeen sattuu paikkoihin, niin se kertoo niin hyvästä kuin pahasta. Hyvästä kertoo se, että kuntoa on tullut, ja pahasta se, että venyttelyä ei ole ollut tarpeeksi. Hyvä venytys selkään on ainakin silta, toivottavasti tiedät kyseisen liikkeen...hmm..vatsaan venytys, eipä tule nyt mieleen, laitan myöhemmin jos tulee!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422592Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423272279- 322012
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471626Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251529- 441396
- 1001379
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391325- 361116