Tiedän, että venyttely ja jooga eivät ole synonyymejä, mutta ajattelin, että tältä palstalta saisi parhaiten vastauksia.
Kysymykseni siis kuuluu: Voiko venytellä liikaa? Jos ei väännä itseään epäluonnollisiin asentoihin / elimistön liikeratojen vastaisesti tai venyttele liian rajusti, voiko venyttely olla haitallista?
Taustaksi kysymykselle. Olen ylipainoinen liikuntakammoinen ihminen, joka kuitenkin saa jonkinlaista tyydytystä venyttelystä ja sitä seuraavasta kehonhallinnan paranemisesta. Elämäntaparemontti on meneillään ja sekä kestävyys- että voimaharjoittelua lisätään pikkuhiljaa (siis hyvin hiljaa). Mutta ajattelin, jos saisin venyttelystä päivittäisen omaa hyvää oloa lisäävän rutiinin, jolloin sitä hyvää oloa ei tarvitsisi hankkia suklaalla. Mutta kun päädyn venyttelemään television ääressä, siinä hujahtaa helposti jopa pari tuntia!
Voiko venytellä liikaa?
4
1293
Vastaukset
- usko..
En usko että voit venytellä liikaa. Siis jos teet venyttelyt niin, ettei mihinkään satu, niin ei se mitään vahingoita - mieluumminkin päinvastoin. Venyttely on mitä terveellisintä ja hyödyllisintä puuhaa.
- ...ja pokkaan.
Siinäpä se tulikin =)
- veeti venytin
Olen käyttänyt venyttelyterapiaa jo yli vuosikymmenen. Minulle venyttelyn löytyminen on iso asia.
Aloittaessani olin melko rapakuntoinen. Lannerangan alue mutta myös hartiat aivan lukossa.
Olen myös jännittäjätyyppinen mies. Pitkät venyttelyt alkoivat poistamaan kehon jännitystiloja.
Kysyt voiko venytellä liikaa? En minä ainakaan voi, kas kun "virta" vaan loppuu.
On mahdotonta ylivenytellä, jos puhti on jo pois.
Joudun yhä tehovenytyksin oikaisemaan viikoittain notkolannettani, samat olkavarsien suhteen.
Ne rasittuu, mut on niissä rtg:ssa näkyviä kuluma rappetumaiakin.
Näin "venyttelyterapia" hoitaa koko kehoa.- miranda666
pitää muistaa että lihas rasittuu myös venyttelystä, ei tosin punttitreeniin verrattavissa mitoissa. mut tuskin kerran päivässä kevyestä venyttelystä haittaa on.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2082834Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1672511Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061172Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831015Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1241002- 671000
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait271952Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka320921Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20899Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22768