Voiko venytellä liikaa?

juupajoojee

Tiedän, että venyttely ja jooga eivät ole synonyymejä, mutta ajattelin, että tältä palstalta saisi parhaiten vastauksia.

Kysymykseni siis kuuluu: Voiko venytellä liikaa? Jos ei väännä itseään epäluonnollisiin asentoihin / elimistön liikeratojen vastaisesti tai venyttele liian rajusti, voiko venyttely olla haitallista?

Taustaksi kysymykselle. Olen ylipainoinen liikuntakammoinen ihminen, joka kuitenkin saa jonkinlaista tyydytystä venyttelystä ja sitä seuraavasta kehonhallinnan paranemisesta. Elämäntaparemontti on meneillään ja sekä kestävyys- että voimaharjoittelua lisätään pikkuhiljaa (siis hyvin hiljaa). Mutta ajattelin, jos saisin venyttelystä päivittäisen omaa hyvää oloa lisäävän rutiinin, jolloin sitä hyvää oloa ei tarvitsisi hankkia suklaalla. Mutta kun päädyn venyttelemään television ääressä, siinä hujahtaa helposti jopa pari tuntia!

4

1299

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • usko..

      En usko että voit venytellä liikaa. Siis jos teet venyttelyt niin, ettei mihinkään satu, niin ei se mitään vahingoita - mieluumminkin päinvastoin. Venyttely on mitä terveellisintä ja hyödyllisintä puuhaa.

      • ...ja pokkaan.

        Siinäpä se tulikin =)

    • veeti venytin

      Olen käyttänyt venyttelyterapiaa jo yli vuosikymmenen. Minulle venyttelyn löytyminen on iso asia.
      Aloittaessani olin melko rapakuntoinen. Lannerangan alue mutta myös hartiat aivan lukossa.
      Olen myös jännittäjätyyppinen mies. Pitkät venyttelyt alkoivat poistamaan kehon jännitystiloja.

      Kysyt voiko venytellä liikaa? En minä ainakaan voi, kas kun "virta" vaan loppuu.
      On mahdotonta ylivenytellä, jos puhti on jo pois.

      Joudun yhä tehovenytyksin oikaisemaan viikoittain notkolannettani, samat olkavarsien suhteen.
      Ne rasittuu, mut on niissä rtg:ssa näkyviä kuluma rappetumaiakin.

      Näin "venyttelyterapia" hoitaa koko kehoa.

      • miranda666

        pitää muistaa että lihas rasittuu myös venyttelystä, ei tosin punttitreeniin verrattavissa mitoissa. mut tuskin kerran päivässä kevyestä venyttelystä haittaa on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      174
      1192

    2. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      132
      867

    3. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      84
      803

    4. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      51
      748

    5. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      47
      634

    6. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      55
      559

    7. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      304
      558

    8. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      231
      551

    9. Rakastan sinua

      Päivä päivältä enemmän 🥰 Miehelle.
      Ikävä
      51
      529

    10. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      7
      510
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt