Tiedän, että venyttely ja jooga eivät ole synonyymejä, mutta ajattelin, että tältä palstalta saisi parhaiten vastauksia.
Kysymykseni siis kuuluu: Voiko venytellä liikaa? Jos ei väännä itseään epäluonnollisiin asentoihin / elimistön liikeratojen vastaisesti tai venyttele liian rajusti, voiko venyttely olla haitallista?
Taustaksi kysymykselle. Olen ylipainoinen liikuntakammoinen ihminen, joka kuitenkin saa jonkinlaista tyydytystä venyttelystä ja sitä seuraavasta kehonhallinnan paranemisesta. Elämäntaparemontti on meneillään ja sekä kestävyys- että voimaharjoittelua lisätään pikkuhiljaa (siis hyvin hiljaa). Mutta ajattelin, jos saisin venyttelystä päivittäisen omaa hyvää oloa lisäävän rutiinin, jolloin sitä hyvää oloa ei tarvitsisi hankkia suklaalla. Mutta kun päädyn venyttelemään television ääressä, siinä hujahtaa helposti jopa pari tuntia!
Voiko venytellä liikaa?
4
1266
Vastaukset
- usko..
En usko että voit venytellä liikaa. Siis jos teet venyttelyt niin, ettei mihinkään satu, niin ei se mitään vahingoita - mieluumminkin päinvastoin. Venyttely on mitä terveellisintä ja hyödyllisintä puuhaa.
- ...ja pokkaan.
Siinäpä se tulikin =)
- veeti venytin
Olen käyttänyt venyttelyterapiaa jo yli vuosikymmenen. Minulle venyttelyn löytyminen on iso asia.
Aloittaessani olin melko rapakuntoinen. Lannerangan alue mutta myös hartiat aivan lukossa.
Olen myös jännittäjätyyppinen mies. Pitkät venyttelyt alkoivat poistamaan kehon jännitystiloja.
Kysyt voiko venytellä liikaa? En minä ainakaan voi, kas kun "virta" vaan loppuu.
On mahdotonta ylivenytellä, jos puhti on jo pois.
Joudun yhä tehovenytyksin oikaisemaan viikoittain notkolannettani, samat olkavarsien suhteen.
Ne rasittuu, mut on niissä rtg:ssa näkyviä kuluma rappetumaiakin.
Näin "venyttelyterapia" hoitaa koko kehoa.- miranda666
pitää muistaa että lihas rasittuu myös venyttelystä, ei tosin punttitreeniin verrattavissa mitoissa. mut tuskin kerran päivässä kevyestä venyttelystä haittaa on.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv282547- 1142126
Syitä välttelyyn
En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?981825- 1221819
Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.
Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.91557Purrasta tehty huoli-ilmoitus
Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b0161401157Miksi kaivattunne
ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo901085Pelottaa kohdata hänet
En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt891041Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu
Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu211022Olisin halunnu vaan tutustua
Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno35987