hei penikkatauti on jälleen iskenyt. seurausta lähinnä ohjatuista tunneista, joilla pompitaan päkiöillä koko ajan, hyppynaruilla pomppimisesta yms, mutta myös hölkkäilystä. liikuntaan en halua taukoa, siis ei lajivaihtoakaan eikä mitään monen päivän taukoja. miten muulla tavoin saa penikat kuntoon?
penikkatauti iskenyt
aupva
2505
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
lepo on ainoa vaihtoehto, niin kauan että oireet hellittävät. muutoin vaiva muuttuu krooniseksi ja joudut pahimmassa tapauksessa leikkaukseen. jos vaiva ei ole päässyt kovin pahaksi, selviät muutaman viikon levolla. voit toki harrastaa korvaavia lajeja, kuten uintia ja pyöräilyä, kaikkea missä jalkaan ei tule tärähdyksiä kuten hypyissä ja hölkässä. lisäksi voit kokeilla kylmä/lämpöhoitoa, hierontaa, venyttelyä ja buranakuuria.(burana 400mg tai muu vastaava tulehduskipulääke 3x/vrk kolmen päivän ajan.)tarkista myös kenkäsi, onko iskunvaimennus riittävä. penikkatauti voi johtua myös huonoista/vanhoista kengistä.
Nyt täytyy sanoa että tuo lepo ei ole ainoa vaihtoehto. Ja leikkaus ei sinänsä ole niin kauhea asia. Pienen pieni leikkaus jonka jälkeen parin viikon huili ja sen jälkeen penikat ei vaivaa enää ikinä.
Mutta toisilla menee ohi noilla kylmä/kuuma hoidoilla ja kaikilla muillakin konsteilla että kannattaa kokeilla kaikkea muuta kuitenkin ennen kuin leikkauttaan menee. Että ei tarvisi sitä kahtakaan viikkoa huilata :)