voisi kehittää nopeutta erilaisia harjoitteita niin voisitteko kertoa?
voiko kukaan kertoa...?
jokuvaa
1328
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
saa nopeilla liikkeillä.Eli lyhkäiset juoksupyrähdykset,hypyt.voimaharjoittelu.ei pitkiä sarjoja.Lihakset eivät saa väsyä paljon sillä muuten ne vain kangistuvat.Esim. lenkin päätteeksi voit ottaa useinkin n.20-30 m:n rentoja kovia pyrähdyksiä