Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka usein salille?

    Monta kertaa viikossa kannattaisi käydä salilla ja kuinka pitkää olla siellä kerrallaan? Olen 15v. tyttö.
    2386
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Salilla kannattaa käydä noin 3-4 kertaa viikossa. Alussa kannattaa ottaa kevyesti ja pyytää vaikka jotain ohjaajaa ohjaamaan suoritustekniikat kuntoon. Noin 30-60 min on ihan hyvä aika olla salilla. Ei se mikään sääntö ole, mutta tuossa ajassa kerkiää tehdä hyvin kaiken tarvittavan. Kannattaa myös laittaa ruokapuoli heti alkuun kuntoon ja treenata tasapuolisesti kaikkia lihaksia. Tosin olet vielä aika nuori, niin ei ole suositeltavaa tehdä kovin raskaita sarjoja esim. kyykyssä tai mavessa.


    Jos salilla käynti kiinnostaa, niin lueskele vielä tätä sivustoa: www.pakkotoisto.com

    Äänestä

    Pari kolme kertaa viikossa järkevällä ohjelmalla max 1h kerrallaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    Monta kertaa viikossa kannattaisi käydä salilla ja kuinka pitkää olla siellä kerrallaan? Olen 15v. tyttö.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu