Vatsaongelmat juostessa

Minulla myös sama ongelma. Juoksulenkillä joudun usein käymään tarpeilla metsikössä. Olen käynyt juoksemassa puolimaratonin useamman kerran ja tällöin olen myös tyhjentänyt suoliston ennen juoksua. Tällöin olen selvinnyt "onneksi" ilman tarpeilla käyntiä.
Kuitenkin ongelma vaivaa ja olen arvellut sen johtuvan siitä, että olen ns. läpipasko eli syömäni ruoka virtaa suoraan suusta alaspäin.
Minä haluaisin myös tietää ko. ongelman ratkaisun.

mitäs mahdatte syödä noin yleensä?
onkos kovin raskasta ruoka?
ruokayliherkkyyksiä?
laktoosivaivoja tai muita?
onko lääkäri sanonut jotain?

kenties tästä aukeaa jokin...

Aikaisemmin vatsa kesti vaikka rautanauloja. Nyt, viime viikonlopun Tukholman maratonin aikana maha oli aivan totaalisen sekaisin. Onneksi vatsaan ei koskenut.
Juoksun jälkeen on ollut aikaa miettiä, mikä meni pieleen. Yksi syy on varmaan urheilujuoman kiskominen - sitä tuli juotua varmaan kolme ämpärillistä. Ja tuo Maxim-merkki oli minulle uusi tuttavuus.
Ennen juoksua tein kaksi vesiripulia ja juoksun aikanakin kahdesti. Toisella kerralla pusikkoon ja toisella kerralla kebab-ravintolan vessaan. Onneksi siellä oli ystävällinen henkilökunta. Tämä mahan sekaisin meno vei voimiakin sen verran että aika painui viiteen tuntiin. Kyseessä oli kuitenkin ensimmäinen maratonini ja olihan siellä hirveä helle, joten olen ihan tyytyväinen. Suurimman osan ajasta nautin juoksusta, tunnelmasta ja ihmisistä.

hei,
urheilujuomat voi sekoittaa vatsan, jos et ole tottunut käyttämään älä ainakaan kokeile puolikkaalla. listaa mitä olet syönyt ennen juoksua, jos vatsa vaivaa, näin saat ehkä kiinni ärsyttävimmät aineet. esim. jotkut karkit, laktoosipitoiset tuotteet ? Toivottvasti apua läydät, ettei juoksut lopu vatsan vuoksi!