hei,
onko kaikissa spagheteissa, makaroneissa, pastoissa yli 300 kcal/ 100g
nytkin söin spaghettia 200 g tonnikalan kanssa niin tuli 700 kcal pelkästää spaghetista..hyi..
rakastan spaghettia jne..onko siis mun pakko luopua siitä vai?
onko kaikissa spagheteissa, makaroneissa, pastoissa yli 300 kcal/ 100g
nytkin söin spaghettia 200 g tonnikalan kanssa niin tuli 700 kcal pelkästää spaghetista..hyi..
rakastan spaghettia jne..onko siis mun pakko luopua siitä vai?
Vastaukset 6
Vanhimmat
sähän söit spaghettia melkein kolme annosta!
Yksi annoshan on 50-70g Olet katsonut paketista kuivapainon. Kun pasta keitetään, sen energiatiheys vähenee. 100g:ssa keitettyä pastaa on finelin mukaan 105kcal. Eli jos söit 200g keitettyä pastaa sait siitä 210kcal.
no niimpä niin..ei taas äly hoi älä jätä..heh..kiitos...heh
¨mut onko jotkut merkit kevyempiä? tummat?
onko 1 dl spaghettia( siis keitettyä ) niin 100 g? pitäisi ostaa keittiövaaka, joka näyttää tarkemmin..
katoin tuolta fineliltä niin spaghetissa olisi 96 kcal, keitinvesi suolaton..
Tummassa pastassa on vähemmän energiaa kuin vaaleassa. Se myös pitää nälän pidempään loitolla, sisältää enemmän kuituja ja ravintoaineita. Tässä on yksi hyvä pasta:
http://www.myllynparas.fi/portal/suomi/tuotteet_-_kuluttajat/pastatuotteet/taysjyva_fusilli_makaroni/
1dl keittämätöntä pastaa painaa 40-50g pastasta riippuen.
1dl keittämätöntä pastaa on keitettynä 1,5-2dl. Riippuu siitä kuinka pehmeäksi keität. Toisaalta jos jättää kovemmaksi on enemmän pureskeltavaa ja sitäkautta tuntuu että saa syödä enemmän. Löysän pastan taas hotkaisee hetkessä.