Hei olen melko "hyvässä lihassa" oleva nuori nainen ja nyt olen ajatellut ottaa itseäni niskasta kiinni.
Ongelma on se että ainut mikä saa motivaation pysymään yllä on se, että lasken kalorit kaikesta mitä suuhuni pistän.
Olen tuolla saanut pudotettua jo neljä kiloa.
Ongelmani on se etten tiedä minkälaiset kalorimääriä hedelmissä, marjoissa ym. on? esim.appelssinit, banaanit, rypäleet, mansikat, herneet ym? Osaisiko joku kertoa minulle?
Ongelma on se että ainut mikä saa motivaation pysymään yllä on se, että lasken kalorit kaikesta mitä suuhuni pistän.
Olen tuolla saanut pudotettua jo neljä kiloa.
Ongelmani on se etten tiedä minkälaiset kalorimääriä hedelmissä, marjoissa ym. on? esim.appelssinit, banaanit, rypäleet, mansikat, herneet ym? Osaisiko joku kertoa minulle?
Vastaukset 2
Vanhimmat
www.fineli.fi
kaikenlaista kalorilaskuria
http://ravinto.fi/liikuntal.php?pv=2007-06-14
Vaati vähä opettelua mutta alkaa pian luistamaan näppäraästi sen käyttö