Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    juokseminen ja salitreeni

    Osaisko joku viisas kertoa mulle, millaisella ohjelmalla kannattais aloittaa kuntoilu, johon sisältyis 1 tai 2 juoksulenkkiä, 2 salitreeniä ja mahdollisesti vielä joku vaihtuva aerobinen (aerobic/vesijuoksu/sulkkis mielenkiinnon mukaan) per viikko? Tavoitteena olis kiinteytyä, mutta myös kasvattaa kuntoa. Liian tiukka ohjelma kaataa innostuksen varmasti, toisaalta peruskunto on ihan ok, joten kroppa kaipaa vähän tehokkaampaa treeniä.
    1271
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -Aloittelija- kirjoitti:

    Osaisko joku viisas kertoa mulle, millaisella ohjelmalla kannattais aloittaa kuntoilu, johon sisältyis 1 tai 2 juoksulenkkiä, 2 salitreeniä ja mahdollisesti vielä joku vaihtuva aerobinen (aerobic/vesijuoksu/sulkkis mielenkiinnon mukaan) per viikko? Tavoitteena olis kiinteytyä, mutta myös kasvattaa kuntoa. Liian tiukka ohjelma kaataa innostuksen varmasti, toisaalta peruskunto on ihan ok, joten kroppa kaipaa vähän tehokkaampaa treeniä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu