Hei!!!
Kannattaako käydä joka esim. aamu lenkillä kun olen 13 v. 148 cm ?
Onko se totta jos tekee vatsalihaksia (eli polvetkoukussa makaa selälteen ja nousee melkein istumis asentoon ja maku asentoon.)
niin tuleeko siitä vaan tukevammaski???
vai auttaako se??
miten saa reidet kiinteimäksi???
mikä olisi järkevä kuntoiluohjelma minun ikäiselleni??
Kannattaako käydä joka esim. aamu lenkillä kun olen 13 v. 148 cm ?
Onko se totta jos tekee vatsalihaksia (eli polvetkoukussa makaa selälteen ja nousee melkein istumis asentoon ja maku asentoon.)
niin tuleeko siitä vaan tukevammaski???
vai auttaako se??
miten saa reidet kiinteimäksi???
mikä olisi järkevä kuntoiluohjelma minun ikäiselleni??
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.