likki 1 kunnon arvioiti
http://jeffr-tech.livejournal.com/3155.html
-----------linkki 2
http://www.cyclingpeakssoftware.com/power411/match.asp
vo2 max pyräilijät kärjessä
taulukosta voi kattoa omantason?
tarkoittaako että pyräily
olisi tehokasta kuntoilua?
92.5 Greg LeMond, professional cyclist
92.0 Matt Carpenter, Pikes Peak marathon course record holder
91.0 Harri Kirvesniem, Finnish cross country skier
90.0 Bjørn Dæhlie, Norwegian cross country skier
88.0 Miguel Indurain, professional cyclist
87.4 Marius Bakken, Norwegian 5k record holder
85.0 Dave Bedford, 10k world record
85.0 John Ngugi World XC Champion
84.4 Steve Prefontaine,US runner
84.3 "Physiologist in training," 15:12/30:55 runner
84.0 Lance Armstrong, professional cyclist
82.7 Gary Tuttle, US runner
82.0 Kip Keino, Olympic 1500 champion
81.1 Craig Virgin, twice World cross country champ
81.0 Jim Ryun, US miler WR holder
80.1 Steve Scott, US miler 3:47
79.4 "Runningart2004," 15:43 5k runner
78.6 Joan Benoit, 1984 Olympic Marathon Champion
78.5 Bill Rodgers, 2:09:27 marathoner
77.4 Don Kardong, 2:11:15 marathoner
77.0 Sebastian Coe. WR mile, 1500
76.6 John Landy, WR miler
76.0 Alberto Salazar, 2:08:51 marathoner
74.3 Amby Burfoot, US marathoner
74.4 Johnny Halberstadt, 2:11:44 marathoner
74.2 Kenny Moore, US marathoner 2:11:36
73.5 Grete Waitz, Norwegian Marathon runner
73.3 Bruce Fordyce ultramarathoner
73.0 Jeff Galloway, US snake oil salesman
73.0 Buddy Edelen, 2:14:28 world record marathoner (1963)
72.8 Jarmila Krotochvilova,Czech Olympian 400M/800M winner
72.3 Peter Snell, Olympic champion
72.0 Zithulele Sinqe, 2:08:05 marathoner
71.3 Frank Shorter, US Olympic Marathon winner
71.2 Ingrid Kristiansen, ex-Marathon World Record Holder
71.0 Paula Ivan, Russian Olympic 1500M Record Holder
70.3 Willie Mtolo, 2:08:15 marathoner
69.7 Derek Clayton, Australian ex-Marathon World Record holder 2:08:35
67.2 Rosa Mota, Marathon runner
http://jeffr-tech.livejournal.com/3155.html
-----------linkki 2
http://www.cyclingpeakssoftware.com/power411/match.asp
vo2 max pyräilijät kärjessä
taulukosta voi kattoa omantason?
tarkoittaako että pyräily
olisi tehokasta kuntoilua?
92.5 Greg LeMond, professional cyclist
92.0 Matt Carpenter, Pikes Peak marathon course record holder
91.0 Harri Kirvesniem, Finnish cross country skier
90.0 Bjørn Dæhlie, Norwegian cross country skier
88.0 Miguel Indurain, professional cyclist
87.4 Marius Bakken, Norwegian 5k record holder
85.0 Dave Bedford, 10k world record
85.0 John Ngugi World XC Champion
84.4 Steve Prefontaine,US runner
84.3 "Physiologist in training," 15:12/30:55 runner
84.0 Lance Armstrong, professional cyclist
82.7 Gary Tuttle, US runner
82.0 Kip Keino, Olympic 1500 champion
81.1 Craig Virgin, twice World cross country champ
81.0 Jim Ryun, US miler WR holder
80.1 Steve Scott, US miler 3:47
79.4 "Runningart2004," 15:43 5k runner
78.6 Joan Benoit, 1984 Olympic Marathon Champion
78.5 Bill Rodgers, 2:09:27 marathoner
77.4 Don Kardong, 2:11:15 marathoner
77.0 Sebastian Coe. WR mile, 1500
76.6 John Landy, WR miler
76.0 Alberto Salazar, 2:08:51 marathoner
74.3 Amby Burfoot, US marathoner
74.4 Johnny Halberstadt, 2:11:44 marathoner
74.2 Kenny Moore, US marathoner 2:11:36
73.5 Grete Waitz, Norwegian Marathon runner
73.3 Bruce Fordyce ultramarathoner
73.0 Jeff Galloway, US snake oil salesman
73.0 Buddy Edelen, 2:14:28 world record marathoner (1963)
72.8 Jarmila Krotochvilova,Czech Olympian 400M/800M winner
72.3 Peter Snell, Olympic champion
72.0 Zithulele Sinqe, 2:08:05 marathoner
71.3 Frank Shorter, US Olympic Marathon winner
71.2 Ingrid Kristiansen, ex-Marathon World Record Holder
71.0 Paula Ivan, Russian Olympic 1500M Record Holder
70.3 Willie Mtolo, 2:08:15 marathoner
69.7 Derek Clayton, Australian ex-Marathon World Record holder 2:08:35
67.2 Rosa Mota, Marathon runner
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mitäs luulisit....parhaita lajeja sydän ja verenkiertoelimille. Hiihto on parempaa käsien mukaantulon takia, mutta sykkeet nousee tappiin jos niin halutaan myös pyöräilyllä.
Michael Rominger 1994 estimated hour time trial average power output: 460W.
Otetaan vaikka vertailuksi Sotungin tempo tältä vuodelta, jossa voittajan keskari n. 44km/h 23 kilsan pätkällä (Romingerilla matka n. 54km!!).
Kreuzotterin laskuri antaa aika-ajoasennossa, neutraalissa tuulessa tehoksi n. 270W Sotunki-voittajalle. Tuollainen 270W on hyvä kuntoiselle, kuten vaikkapa itselleni, kevyttä pk-pyörittelyä. Harvoinpa edes näyttää tehomittari itselläni noin alhaista lukemaa lenkillä. Maailmanluokan äijäthän polkee tuon toki vaikka käsillään. No, tokihan tuuliolosuhteet nostavat tuota tehoa ylöspäin, mutta eipä tässä silti kovin hääppöisestä tasosta puhuta.
Paljonko herra asiantuntija painaa ?Noilla wattitiedoilla ei ole paljoa merkitystä ilman tietoa w/kg ja millä tehomittarilla mitattu ?
Ajajan paino ei tasamaalla vaikuta muuttujaan watit/nopeus. Tosin onhan sotunki-temmossa kait joku pieni mäennyppylä kavuttavana, jossa kuskin massa tulee peliin mukaan. Pääpiirteittäin kuitenkin suomi-kisoissa riittää threshold wattagen tietäminen, kun taas w/kg on merkityksellinen esim. alpeilla. Mittarina power tap hubi.
Tähän lauseeseen ajajan paino kai sentään jonkun verran vaikuttaa " Tuollainen 270W on hyvä kuntoiselle, kuten vaikkapa itselleni, kevyttä pk-pyörittelyä. Harvoinpa edes näyttää tehomittari itselläni noin alhaista lukemaa lenkillä."
90 kiloiselle tuo on selviö,mutta 50 kiloiselle jo aika kova teho pk-pyörittelyksi.
Ps. Hyväksyn mittarisi :).