Miten astanga jooga vaikuttaa kroppaan?

henness

Olen lukenut miten vaikuttaa henkisesti ja, että notkistuu ja lisää voimaa jne.
Mutta miten se vaikuttaa ulkoisesti vartaloon?

3

2451

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Body Monk

      Niin miten se liikunta vaikuttaa ihmisen vartaloon. Ryhtisi paranee, sinulle kasvaa lihaksia ja painokin saattaa pudota.

    • Sportt1mizu

      Astangajooga kiinteyttää vartaloa ja
      notkistaa lihaksia.

      Se myös vähentää lihasrevähdysten ja
      loukkaantumisten riskiä eli jos harrastat
      muitakin lajeja, niin joogasta on hyötyä
      niitäkin ajatellen.

      Kroppaan astangajooga vaikuttaa myös siten,
      että se parantaa hapenottokykyä ja hengityksen
      laatua. Lisäksi se parantaa aineenvaihduntaa.

      Tuossapa joitain juttuja mitä mulla tuli mieleen
      astangajoogan vaikutuksesta kroppaan ;)

    • kuntoon

      joten voit odottaa kenties dramaattisiakin vaikutuksia. Joogassa on nuorennusasanoita, kaunistusasanoita, laihdutusasanoita jne.

      Kun tiedät jonkin asanan nimen, googleta ja lue sen vaikutuksista. Otetaanpa esim. sarvangasana ("kaikkien jäsenten asana"), eräs tärkeimmistä. Joogan harrastusta ei suinkaan aloiteta tästä, vaan hieman helpommista ja tämä tulee mukaan kun kehon liikkeitä aletaan hallita:

      http://www.google.fi/search?client=firefox-a&rls=org.mozilla:en-US:official&channel=s&hl=fi&q=sarvangasana&meta=&btnG=Google-haku

    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."

      Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi
      Tv-sarjat
      130
      5245

    2. Voi kun mies rapsuttaisit mua sieltä

      Saisit myös sormiisi ihanan tuoksukasta rakkauden mahlaa.👄
      Ikävä
      32
      3277

    3. Haluan jutella kanssasi Nainen

      Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O
      Ikävä
      16
      1857

    4. Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa

      Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak
      Seinäjoki
      22
      1830

    5. Onko mies niin,

      että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.
      Tunteet
      19
      1675

    6. Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?

      Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta
      Ikävä
      71
      1521

    7. Tietysti jokainen ansaitsee

      Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt
      Ikävä
      11
      1395

    8. Armi Aavikko Malmin hautausmaa

      Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      11
      1306

    9. Haluisin suudella ja huokailla

      ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni
      Ikävä
      16
      1297

    10. Miksi näin?

      Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi
      Maailman menoa
      19
      1277
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt