Miten astanga jooga vaikuttaa kroppaan?

henness

Olen lukenut miten vaikuttaa henkisesti ja, että notkistuu ja lisää voimaa jne.
Mutta miten se vaikuttaa ulkoisesti vartaloon?

3

2501

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Body Monk

      Niin miten se liikunta vaikuttaa ihmisen vartaloon. Ryhtisi paranee, sinulle kasvaa lihaksia ja painokin saattaa pudota.

    • Sportt1mizu

      Astangajooga kiinteyttää vartaloa ja
      notkistaa lihaksia.

      Se myös vähentää lihasrevähdysten ja
      loukkaantumisten riskiä eli jos harrastat
      muitakin lajeja, niin joogasta on hyötyä
      niitäkin ajatellen.

      Kroppaan astangajooga vaikuttaa myös siten,
      että se parantaa hapenottokykyä ja hengityksen
      laatua. Lisäksi se parantaa aineenvaihduntaa.

      Tuossapa joitain juttuja mitä mulla tuli mieleen
      astangajoogan vaikutuksesta kroppaan ;)

    • kuntoon

      joten voit odottaa kenties dramaattisiakin vaikutuksia. Joogassa on nuorennusasanoita, kaunistusasanoita, laihdutusasanoita jne.

      Kun tiedät jonkin asanan nimen, googleta ja lue sen vaikutuksista. Otetaanpa esim. sarvangasana ("kaikkien jäsenten asana"), eräs tärkeimmistä. Joogan harrastusta ei suinkaan aloiteta tästä, vaan hieman helpommista ja tämä tulee mukaan kun kehon liikkeitä aletaan hallita:

      http://www.google.fi/search?client=firefox-a&rls=org.mozilla:en-US:official&channel=s&hl=fi&q=sarvangasana&meta=&btnG=Google-haku

    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruumis ojassa

      Kukahan lie ollu, mistä lie löydetty. No ikävä tataus.
      Oulainen
      26
      3278

    2. Mitä piirteitä rakastat

      Eniten kaivatussasi?
      Ikävä
      73
      1597

    3. Piilorikollisuutta Puolangan päätöksentekoelimissä? Kyllä! Julkisesti todistettu!

      Kyösti (kesk) rehenteli julkisissa tiedotusvälineissä tehneen jo ennen vaaleja sopimuksen kokoomuksen ehdokkaiden kanssa
      Puolanka
      80
      1139

    4. Miten suomalaiset miehet

      On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää
      Ikävä
      145
      1052

    5. Anna mulle vielä tilaisuus

      näyttää kuinka susta tykkään.
      Ikävä
      45
      951

    6. Mitkä asiat tekevät

      kaivatustasi vetovoimaisen?
      Ikävä
      61
      892

    7. Eräs läheinen sanoi

      Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.
      Ikävä
      45
      888

    8. Eduskunnassa valmistaudutaan jo persujen täydelliseen romahdukseen - Koko paska kaatuu hetkessä

      – On mahdollista, että käy kuin Assadin Syyrialle tai Ceaușescun Romanialle: koko paska kaatuu aivan hetkessä, kun tarpe
      Perussuomalaiset
      171
      872

    9. Muistatko vielä

      Missä nähtiin ensimmäisen kerran? Miehelle.
      Ikävä
      42
      836

    10. Iloista ja aurinkoista pääsiäistä kaikki palstan kivat sinkut :)

      Täällä on näköjään vähän huono meininki tarttunut kuin tuolta muualta mutta pidetään edelleen tämä puoli suht positiivis
      Sinkut
      139
      775
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt