Miten astanga jooga vaikuttaa kroppaan?

henness

Olen lukenut miten vaikuttaa henkisesti ja, että notkistuu ja lisää voimaa jne.
Mutta miten se vaikuttaa ulkoisesti vartaloon?

3

2559

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Body Monk

      Niin miten se liikunta vaikuttaa ihmisen vartaloon. Ryhtisi paranee, sinulle kasvaa lihaksia ja painokin saattaa pudota.

    • Sportt1mizu

      Astangajooga kiinteyttää vartaloa ja
      notkistaa lihaksia.

      Se myös vähentää lihasrevähdysten ja
      loukkaantumisten riskiä eli jos harrastat
      muitakin lajeja, niin joogasta on hyötyä
      niitäkin ajatellen.

      Kroppaan astangajooga vaikuttaa myös siten,
      että se parantaa hapenottokykyä ja hengityksen
      laatua. Lisäksi se parantaa aineenvaihduntaa.

      Tuossapa joitain juttuja mitä mulla tuli mieleen
      astangajoogan vaikutuksesta kroppaan ;)

    • kuntoon

      joten voit odottaa kenties dramaattisiakin vaikutuksia. Joogassa on nuorennusasanoita, kaunistusasanoita, laihdutusasanoita jne.

      Kun tiedät jonkin asanan nimen, googleta ja lue sen vaikutuksista. Otetaanpa esim. sarvangasana ("kaikkien jäsenten asana"), eräs tärkeimmistä. Joogan harrastusta ei suinkaan aloiteta tästä, vaan hieman helpommista ja tämä tulee mukaan kun kehon liikkeitä aletaan hallita:

      http://www.google.fi/search?client=firefox-a&rls=org.mozilla:en-US:official&channel=s&hl=fi&q=sarvangasana&meta=&btnG=Google-haku

    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun

      Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid
      Maailman menoa
      135
      855

    2. En jaksa

      Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene
      Ikävä
      43
      619

    3. Minkälainen nainen

      Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi
      Ikävä
      21
      568

    4. Kissa eli kivuissa useita viikkoja

      Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.
      Tuusniemi
      110
      533

    5. Jos meillä olisi yhteinen koti

      Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal
      Ikävä
      50
      525

    6. Yksi asia sen esti

      Etten antanut meille mahdollisuutta
      Ikävä
      36
      522

    7. Okei, eli olet rakastunut

      Hyvä sinä, niin minäkin.
      Ikävä
      47
      478

    8. Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta

      Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et
      Ikävä
      33
      461

    9. Martinan mauton tyyli

      Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää
      Kotimaiset julkkisjuorut
      119
      442

    10. Arvaako kukaan?

      "Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni
      Haapavesi
      22
      407
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt