Miten astanga jooga vaikuttaa kroppaan?

Niin miten se liikunta vaikuttaa ihmisen vartaloon. Ryhtisi paranee, sinulle kasvaa lihaksia ja painokin saattaa pudota.

Astangajooga kiinteyttää vartaloa ja
notkistaa lihaksia.

Se myös vähentää lihasrevähdysten ja
loukkaantumisten riskiä eli jos harrastat
muitakin lajeja, niin joogasta on hyötyä
niitäkin ajatellen.

Kroppaan astangajooga vaikuttaa myös siten,
että se parantaa hapenottokykyä ja hengityksen
laatua. Lisäksi se parantaa aineenvaihduntaa.

Tuossapa joitain juttuja mitä mulla tuli mieleen
astangajoogan vaikutuksesta kroppaan ;)

joten voit odottaa kenties dramaattisiakin vaikutuksia. Joogassa on nuorennusasanoita, kaunistusasanoita, laihdutusasanoita jne.

Kun tiedät jonkin asanan nimen, googleta ja lue sen vaikutuksista. Otetaanpa esim. sarvangasana ("kaikkien jäsenten asana"), eräs tärkeimmistä. Joogan harrastusta ei suinkaan aloiteta tästä, vaan hieman helpommista ja tämä tulee mukaan kun kehon liikkeitä aletaan hallita:

http://www.google.fi/search?client=firefox-a&rls=org.mozilla:en-US:official&channel=s&hl=fi&q=sarvangasana&meta=&btnG=Google-haku