Miten astanga jooga vaikuttaa kroppaan?

henness

Olen lukenut miten vaikuttaa henkisesti ja, että notkistuu ja lisää voimaa jne.
Mutta miten se vaikuttaa ulkoisesti vartaloon?

3

2553

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Body Monk

      Niin miten se liikunta vaikuttaa ihmisen vartaloon. Ryhtisi paranee, sinulle kasvaa lihaksia ja painokin saattaa pudota.

    • Sportt1mizu

      Astangajooga kiinteyttää vartaloa ja
      notkistaa lihaksia.

      Se myös vähentää lihasrevähdysten ja
      loukkaantumisten riskiä eli jos harrastat
      muitakin lajeja, niin joogasta on hyötyä
      niitäkin ajatellen.

      Kroppaan astangajooga vaikuttaa myös siten,
      että se parantaa hapenottokykyä ja hengityksen
      laatua. Lisäksi se parantaa aineenvaihduntaa.

      Tuossapa joitain juttuja mitä mulla tuli mieleen
      astangajoogan vaikutuksesta kroppaan ;)

    • kuntoon

      joten voit odottaa kenties dramaattisiakin vaikutuksia. Joogassa on nuorennusasanoita, kaunistusasanoita, laihdutusasanoita jne.

      Kun tiedät jonkin asanan nimen, googleta ja lue sen vaikutuksista. Otetaanpa esim. sarvangasana ("kaikkien jäsenten asana"), eräs tärkeimmistä. Joogan harrastusta ei suinkaan aloiteta tästä, vaan hieman helpommista ja tämä tulee mukaan kun kehon liikkeitä aletaan hallita:

      http://www.google.fi/search?client=firefox-a&rls=org.mozilla:en-US:official&channel=s&hl=fi&q=sarvangasana&meta=&btnG=Google-haku

    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita

      Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko
      Maailman menoa
      275
      3435

    2. Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma

      Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.
      Maailman menoa
      105
      1746

    3. Israel euroviisujen 2.

      Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is
      Luterilaisuus
      245
      1452

    4. Vältelläänkö me molemmat toisiamme??

      😘
      Ikävä
      74
      1356

    5. Persujen puoluekokous 2026

      Missä ja Milloin pidetään ?
      Maailman menoa
      65
      1243

    6. Mun mielestäni on tosi loukkaavaa

      Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra
      Ikävä
      199
      1107

    7. Odotettu tulos Taivalvaaran hiihtokeskuksen osalta

      "MCS Finland Oy on ilmoittanut Taivalkosken kunnalle 30.4.2026, että se irtisanoo Taivalkosken kunnan ja MCS Finland Oy:
      Taivalkoski
      52
      1099

    8. Mikä se viehättävin

      Asia on kaivatussasi?
      Ikävä
      63
      1001

    9. Tiedän satavarmasti ettet tule koskaan

      Uskaltamaan mitään. Ei me tulla edes näkemään koskaan.
      Ikävä
      22
      927

    10. IS viikonloppu 16.-17.5.2026

      Tänä viikonloppuna on Kärkkäisen ja Skyttän yhteistyönä syntynyt 3.0 arvoinen sanaristikko ratkaistavana.
      Sanaristikot
      35
      883
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt