Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyppääjän proteiinit

    Niin eli kiinnostaisi tietää proteiineista pari juttua.

    1. Tarvitseeko kilpaurheilua harrastava pituushyppääjää sen saman 2-2,5g proteiinia / painokg mitä esim. moukarinheittäjä tarvitsee vai pitää päivittäinen annos olla pienempi?

    2. Tietysti eihän hyppääjä esim. käsilihaksia treenaa mutta tuleekohan niistä sitten kuitenkin vain turhaa massaa vaikka toisaalta esim. kyykkytreeni tehostus, vai tehostuuko..?

    3. Sitten vielä että tarvitseeko proteiineja syödä myös muina kuin voimatreenipäivinä,

    4. ja miten syönti pitäisi jakaa päivälle? (eli esim. koko satsiko ennen treeniä, jälkeen, tasasesti..?)



    Kiitos etukäteen!
    2524
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    2g Per RASVATO painokilo.
    proteiiniä tarvitset joka päivä tuon verra.Lepopäivinä voit hieman vähentää hiilareita.
    Jaat proteiinit 4-6 ateriaan päivässä.

    Äänestä

    • kiitti tästä !

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    poitsukka91 kirjoitti:

    Niin eli kiinnostaisi tietää proteiineista pari juttua.

    1. Tarvitseeko kilpaurheilua harrastava pituushyppääjää sen saman 2-2,5g proteiinia / painokg mitä esim. moukarinheittäjä tarvitsee vai pitää päivittäinen annos olla pienempi?

    2. Tietysti eihän hyppääjä esim. käsilihaksia treenaa mutta tuleekohan niistä sitten kuitenkin vain turhaa massaa vaikka toisaalta esim. kyykkytreeni tehostus, vai tehostuuko..?

    3. Sitten vielä että tarvitseeko proteiineja syödä myös muina kuin voimatreenipäivinä,

    4. ja miten syönti pitäisi jakaa päivälle? (eli esim. koko satsiko ennen treeniä, jälkeen, tasasesti..?)



    Kiitos etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu