Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kipu juostessa

    Juostessa on alkanut tuntua kovaa kipua jalan ulkoreunassa.kipu tuntuu kuin puukon isku jalan ponnistusvaiheessa ja kipualue on reiden puolessa välissä.ylämäet helpompia.Onko muilla ollut vastaavia kokemuksia?
    8913
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    Samanlaisia kokemuksia. Tullut usein tilanteessa, että on huonoilla kengillä kävellyt paljon kovalla alustalla ja sitten lähtenyt lenkille. Vamma kestää pitkään ja estää kaiken lenkkeilyn tms. hyvinkin pariksi viikoksi. Kiinnostaisi tietää, mikä on homman nimi?

    Äänestä

    Tuntuunko kipu pohkeessa vai vain jalkapöydässä?

    Äänestä

    • Kipu tuntuu reiden keskikohdasta kohti ulkoreunaa.

      Äänestä

    kireyttä reiden ulkosivun lihaksissa tai lihaskalvossa? miten paljon juokset? onko lihashuolto kunnossa?(venyttely, hieronta)minkälaisissa kengissä juokset ja onko askelluksesi normaali vai onko ylipronaatiota/supinaatiota?

    Äänestä

    • juoksen n. 100 kilsaa viikossa.tuntuu että voimistelu vain jäykistää lihaksistoa lisää.Saattaa olla,että venyttelen liian rajusti?Muuten kaikki ok,paitsi se reisi.

      Äänestä

    • Artsi kirjoitti:

      juoksen n. 100 kilsaa viikossa.tuntuu että voimistelu vain jäykistää lihaksistoa lisää.Saattaa olla,että venyttelen liian rajusti?Muuten kaikki ok,paitsi se reisi.

      noilla kilometrimäärillä tarvitset jo paljon venyttelyä, noin 15 min. päivittäin. venyttelyn tulee olla rauhallista, ei nykivää tai liian rajua. venyttelyn ei kyllä pitäisi jäykistää, jos sen oikein tekee. hierontaa suosittelen kerran kuussa ainakin. jos kengät ja lihashuolto on kunnossa, suosittelen käymään fysioterapeutin juttusilla. epäilen kuitenkin, että kyseessä olisi lihaskireys tai rasitusvamma.

      Äänestä

    Paras trolli tähän mennessä. Kovaa kipua jalassa, ai missä jalassa...

    Ei tuollaista kipua "jalassa" olekaan. Jalka on muuten nilkasta alaspäin. Reiden puolessavälissä ei ole mitään "kipualueita". Siellä on vain lihaksia.

    Eiköhän meillä miesjuoksijoilla ole kaikilla kipua siinä jalassa :O

    Reenaa enemmän jos pysyt vielä jalkeilla. Et vielä reenaa tarpeeks kovvaa, ellei se kipu kaada sua sänkyyn.

    Äänestä

    • höpö.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Artsi kirjoitti:

    Juostessa on alkanut tuntua kovaa kipua jalan ulkoreunassa.kipu tuntuu kuin puukon isku jalan ponnistusvaiheessa ja kipualue on reiden puolessa välissä.ylämäet helpompia.Onko muilla ollut vastaavia kokemuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu