päästä huippukuntoon?
minulla on jo valmiiksi suhtkoht hyvä kunto, (lenkkeilen ja pyöräilen)syön mitä sattuu mutta olen normaalipainoinen.
Eli jos alan syömään terveellisesti ja liikkumaan hillittömästi niin olenko jo kuukauden päästä timmissä kunnossa?
Mitkä ovat tehokkaimpia lajeja?
minulla on jo valmiiksi suhtkoht hyvä kunto, (lenkkeilen ja pyöräilen)syön mitä sattuu mutta olen normaalipainoinen.
Eli jos alan syömään terveellisesti ja liikkumaan hillittömästi niin olenko jo kuukauden päästä timmissä kunnossa?
Mitkä ovat tehokkaimpia lajeja?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Matka suht koht hyvästä kunnosta huippukuntoon on paljon pitempi kuin täydellisestä rapakunnosta suht koht hyvään kuntoon. Kehitys on paljon hitampaa ja hidastuu jatkuvasti, kun lähestytään huippua. Kuukaudessa et saa muuta kuin paikat kipeäksi tuolla "hillittömällä" liikkumisella.
Treenaa nyt ensin vuosi verenmaku suussa, niin sitten voit jo odottaa tulokisakin.
on aika suhteellinen. Mielestäni huipputason urheilijat ovat huippu kunnossa. Naisten lehtien artikkeleiden mukaan huippukuntoa on jo kun jaksaa kävellä n. 5 km yhteen menoon. vrt. otsikot; "Kävelemällä huippukontoon neljässä viikossa!!" jne jne.
Unohda koko huippukunto ja nauti liikunnasta. :)
kaunista timmiä vartaloa.(en urheilijan kroppaa/kuntoa)
mutta ehkäpä vain jatkan urheilua niin kaipa ne tulokset alkavat joskus näkyä:)
ei ole ollenkaan sama asia kuin huippukunto, mutta jokainen määritelköön huippukunnon niinkuin itse haluaa. :)
Itse olen erittäin tiukassa/timmissä kunnossa, vartalooni olen erittäin tyytyväinen ja fyysinen kunto on hyvä, kiitos monipuolisen liikunnan, mutten suinkaan silti ole huippukunnossa. Hyvä ystäni on myös hoikka, hän ei liiku juuri yhtään mutta silti hänellä on myös erittäin kaunis/hyvä vartalo, eli hänkin siis on huippukunnossa?!?
Kolme vuotta olen juossut, pyöräillyt, rullaluistellut ja käynyt ahkerasti kuntosalilla. Tärkeimpänä tuloksena pidän, että kestävyyskunto on noussut huimasti, voimaa on tullut rutkasti lisää ja lihaskunto parantunut paljon, siinä sivussa olen myös saanut loistavan kropan, mitä kuitenkin pidän toisarvoisena asiana.
jotkut joutuvat tosiaan tekemään enemmän töitä kroppansa eteen ja toisilla on hyvät geenit, eikä heidän tarvitse tehdä lähes mitään!:)
upeaa että olet jaksanut panostaa itseesi ja kroppaasi.
Itselläni ainut ongelma on herkuttelu, liikunta ei tuota ongelmia koska nautin siitä.
ihan mukavaa kun liikunta on tuonut mukanaan myös kivan ulkomuodon (mikä herättää myös vastakkaisessa sukupuolessa mielenkiintoa), mutta missään nimessä en ole liikkunut ulkonäön vuoksi, vaan siksi kun olen vaan oppinut rakastamaan likuntaa. :)