Olisko jotain sopivaa sivustoa joka käsittelisi alipainoisen ruokavaliota?Yritin googlettaa ja sain vastaukseksi tarkotitko ylipainoisen ruokavalio.Maailma on niin täynnä läskejä että laihoille suunnatut neuvot hukkuvat ihran alle.
jösses
jifhbmnflöl
4794
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ja Valtion ravitsemusneuvottelukunnan sivustoja. Viralliset ravitsemussuositukset hiilihydraatteineen ja keinorasvoineen ovat lihottaneet suomalaisia niin että ylipainoisten määrä on ollut jatkuvasti kasvussa. Paljon leipää ja viljatuotteita yhdistettyinä "kevyt" margariineihin ja monipuolisesti perunaa niin kyllä se paino lähtee siitä nousemaan. Toki diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riski kasvaa samalla.
hölmö? Viralliset suositukset eivät ole ketään lihottaneet, vaan niiden noudattamatta jättäminen.
Puhuu asiaa. Ei tarvitse kuin katsella kaupassa ympärilleen mitä ihmiset kärryissään työntelevät. Ruisleipää, pottua, muroja ja päälle sitten rasvatonta maitoa ja dominopaketti. Ai kun on kevyttä kun ei oo rasvaa... ja kuitenkin housut vähän kiristää. Oiskohan housujen pesuohjeet pielessä?
Itse olen myös alipainoinen ja päätin kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota (syön kylläkin täysruisleipää, puuroa ja hedelmiä). Luin jostain, että tällä ruokavaliolla lihavat laihtuvat ja alipainoiset lihovat ja on kyllä toiminut mun kohdalla ihan hyvin. Nykyään huolehdin siitä, että joka aterialla olisi riittävästi rasvaa (pähkinät, siemenet, mantelit, oliiviöljy jne.) Ja lihoista syön aina kaikki rasvaisimmatkin osat ja rasvainen kala on myös oiva ruoka!