Heissan. Haluaisin tietää hyviä liikuntalajeja tai liikkeitä, joilla saisin ryhdistettyä ja kasvatettua takapuoleni lihaksistoa. Elikkä tänne hyviä vinkkejä;)
Takapuolen lihakset
M01
2385
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
hirveän kokoiset perseet. Katso itse kun on pikaluistelukisat.
Totta tosiaan on ;)
Mutta asiallinen vastaus aiheesta kysyneelle: askelkyykky/kyykky, portaalle nousu ym. ottavat perslihaksiin. Ja tuohon pikaluisteluun viitaten, koetapa olla puoliksi kyykyssä koko ajan, niin johan alkaa tuntua ja lihakset vahvistua ahterissa...