Miten muuttaa syvälle juurtuneita toimintamalleja ja asenteita???
Toinen kysymys on että kun puhuu vaikeista asioista jotka ahdistavat puolisonsa kanssa,joka on omalta osaltani sitä että en jaksa nyt ja alan riitelemään,kuinka voi oppia keskustelemaan rakentavasti ja käyttäen toisenlaisia toimintamalleja jotka eivät ole koskaan toimineet?
Kolmas kysymys,puhun ristiriitasesti.esim puolisoni sanoo että olen käynyt esim. kaupassa vaikka 1.6.Väitän että en ole käynyt koska en muista ja kiistän asian laidan.Sitten löytyykin kuitti joka todistaa että olen käynyt kaupassa silloisena ajankohtana.
Tai olen jostain asiasta yhtä mieltä aivan varmasti ja jos sama keskustelu käydään kuukauden päästä puhunkin aivan toisenlaisia asioita joita alkuperäisesti puhuin.
Liioittelen ja suurentelen asioita ja en tiedä millä keinoilla saisin muutettua itseni.
Puolisoni ei luota minuun koska sanon toista yhtenähetkenä ja jotain muuta toisenahetkenä.
Hän ei tiedä mikä on totta ja mikä ei.
Teen sitä tiedostomattomasti ja minulla ei ole salailtavaa.
Eli konkreettisia keinoja muuttaa huonoja toiminta- ja käyttäytymismalleja,liiottelusta ja vähättelystä pois oppiminen ja ristiriitaisten puheiden lopetus.
Kiitos jos joku pystyy antamaan vinkkejä koska kun ajattelen keinoja en löydä itse niitä.
Jään odottelemaan vastauksia,kiitos.
Toinen kysymys on että kun puhuu vaikeista asioista jotka ahdistavat puolisonsa kanssa,joka on omalta osaltani sitä että en jaksa nyt ja alan riitelemään,kuinka voi oppia keskustelemaan rakentavasti ja käyttäen toisenlaisia toimintamalleja jotka eivät ole koskaan toimineet?
Kolmas kysymys,puhun ristiriitasesti.esim puolisoni sanoo että olen käynyt esim. kaupassa vaikka 1.6.Väitän että en ole käynyt koska en muista ja kiistän asian laidan.Sitten löytyykin kuitti joka todistaa että olen käynyt kaupassa silloisena ajankohtana.
Tai olen jostain asiasta yhtä mieltä aivan varmasti ja jos sama keskustelu käydään kuukauden päästä puhunkin aivan toisenlaisia asioita joita alkuperäisesti puhuin.
Liioittelen ja suurentelen asioita ja en tiedä millä keinoilla saisin muutettua itseni.
Puolisoni ei luota minuun koska sanon toista yhtenähetkenä ja jotain muuta toisenahetkenä.
Hän ei tiedä mikä on totta ja mikä ei.
Teen sitä tiedostomattomasti ja minulla ei ole salailtavaa.
Eli konkreettisia keinoja muuttaa huonoja toiminta- ja käyttäytymismalleja,liiottelusta ja vähättelystä pois oppiminen ja ristiriitaisten puheiden lopetus.
Kiitos jos joku pystyy antamaan vinkkejä koska kun ajattelen keinoja en löydä itse niitä.
Jään odottelemaan vastauksia,kiitos.
Vastaukset 1
Vanhimmat
"Miten muuttaa syvälle juurtuneita toimintamalleja ja asenteita??? "
Tunnistatko ne jo? Siitä pitäisi aloittaa, sen jälkeen alat ohjelmoida itseäsi uudestaan. Esim. Sen sijaan että mollaat itseäsi, ajattelet itsestäsi jotain positiivista, kannustat ja kehut itseäsi, huolimatta siitä miten typerältä se aluksi tuntuu. Se kuitenkin tepsii. Toimintamallit muuttuvat kun asenteet ovat muuttuneet. Esimerkiksi jos on ottanut asenteen ettei saa päivänpilaavaa raivaria kirkuvista kakaroista tavaratalossa, vaan korkeintaan katsoo paheksuvasti ja lähtee pois (tai käyttää korvatulppia kuten minä), toimintakin muuttuu. Eli siis asenne saa aikaan miten asiaan reagoi, siksi asenteen muuttaminen periaatteessa riittää.
"Toinen kysymys on että kun puhuu vaikeista asioista jotka ahdistavat puolisonsa kanssa,joka on omalta osaltani sitä että en jaksa nyt ja alan riitelemään,kuinka voi oppia keskustelemaan rakentavasti ja käyttäen toisenlaisia toimintamalleja jotka eivät ole koskaan toimineet? "
Pyydä puolisoltasi apua. Kerro että haluat muuttaa kommunikointitapaasi, etkä halua että hänelle jää aina riitelyn maku suuhun, mutta tarvitset häneltä siihen apua. Sitä ennen kannattaa kuitenkin päättää ettei suutu mitä toinen sitten sanookin. Ja ehkä hyvä idea pitää ahdistavat puheenaiheet kokonaan erossa tuosta keskustelusta?
"Puolisoni ei luota minuun koska sanon toista yhtenähetkenä ja jotain muuta toisenahetkenä.
Hän ei tiedä mikä on totta ja mikä ei. "
Etkä voi vaatiakaan luottamista. Luottamus tulee tai sitten ei. Ymmärsin että et itsekään aina tiedä tai muista mikä sanomasi on totta, joten silloin on aika selvää että luottamus puuttuu, ja siitä on turha riidellä. Ajattele tilanne vaikka toisin päin, et sinäkään luottaisi mieheesi vastaavassa tilanteessa. Ainoa mitä voit asialle tehdä on päätös olla liioittelematta ja suurentelematta asioita, ja se nyt vaan vaatii harjoittelua ja sitkeyttä