Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kasvamiseen oikea ruoka?

    aion syödä vähemmän kuin kulutan, elikkä laihduttaa hieman, mutta kun syön haluan syödä hyvin. Vaikuttaako mikään ruoka positiivisesti pituuskasvuun, ku olen aikas lyhyt :/ ja olen vielä nuori
    3264
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Maito. Juot 0.5l-1litra päivässä niin kyllä vaikuttaa positiivisesti pituuskasvuun. Syö myös päivittäin monivitamiinitabuja,kalaöljytabletteja,c-vitamiinitabuja. Näillä turvaat vitamiinien ja hivenaineiden tarpeen ja kalaöljy(omega3)vaikuttaa rasvanpolttoon, aivoihin yms sillä on paljon positiivisia vaikutuksia. Muutenkin pyri syömään monipuolisesti.

    Kasvavassa iässä olet vielä, niin jätä rasvaset herkut yms sokerit illalta pois ja harrasta liikuntaa vaan paljon niin kyllä ne ylimääräset lähtee helposti pois. Vilkas aineenvaihdunta pitää huolen siitä. Pyri syömään terveellisesti muutenkin. Eloveena puuroa, rahkaa,lihaa,kanaa, kalaa.. Vältä valmiita mikroaterioita, rasvasia kastikkeita yms. Syö salaattia ja hedelmiä/vihanneksia paljon. Iltasella voit syödä enemmän proteiini painotteisemmin, koska hiilareita ei illalla kroppa käytä energiaksi, ellet ole juuri treenannut tms..Rahkaa,raejuustoa,kananmunia,pähkinöitä..

    Äänestä

    • vau! kiitti sulle hirveesti näistä ohjeista!! :))
      aionpa niitä noudattaa tästä edes!! :) Kiitos paljon!

      Äänestä

    • Kiitos sinulle paljon! Näistä oli paljon apua! :)
      Kiitos!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    olis kysymys kirjoitti:

    aion syödä vähemmän kuin kulutan, elikkä laihduttaa hieman, mutta kun syön haluan syödä hyvin. Vaikuttaako mikään ruoka positiivisesti pituuskasvuun, ku olen aikas lyhyt :/ ja olen vielä nuori

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu