Molemmat polveni tähystettiin 14.6 kesäkuussa.Kierukan murtumista, irtopaloja ja rustoutumista, jos osasin lukea diagnoosiin oikein. Miten pian uskallan aloittaa kevyen lenkkeilyn ja miten pitkillä lenkeillä. Vielä se ei onnistu - tai ainakin vaikuttaa todella vaikealta kipujen takia.Golfin pelaamisen saan aloittaa erään lääkärin mukaan neljä-viiden viikon kuluttua leikkauksesta. - Onko realistista ajatella vielä toteutumattoman maratonunelman tavoittelemista jossakin tulevaisuudessa vai siirrynkö sauvakävelyyn ( mitenkään sitä väheksymättä )?
Polveni tähystettiin
Nimetön
2233
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Riippuu hieman, kiinnitettiinkö murtunut kierukka vai tehtiinkö vain puhdistus polveen??
Ylipäänsä ohjeena on, että noin 2vko leikkauksen jälkeen otetaan rauhallisesti. Tehdään siis muutamia pieniä juttuja (saitko mitään ohjeita sairaalasta, fysioterapeutilta tms.?) ja kävellään yleensä kepeillä. Lähinnä siksi, että polvi saa rauhoittua. Sitten kävellään ilman sauvoja, ONTUMATTA! Kun polvi ojentuu ja koukistuu normaalisti ja kivuttomasti, ja kun kävely onnistuu hyvin, voi ajatella kevyen juoksun kokeilua.
Sulla on siis kulunut jo 4vkoa leikkauksesta, joten pikku hiljaa PERIAATTEESSA voisi juoksua kokeilla. Mutta jos sulla on ongelmia (polven liikkuvuus huono/erilainen kuin toisessa, kipua tms.), niin ota yhteyttä lääkäriin... tai mieluummin osaston fysioterapeuttiin, jos sellainen on (ja numeron/nimen löydät)! Älä missään nimessä urheile ennen kuin polvi on todella kunnossa, eli ei kipuile eikä tuleo ontumista. Tässä en pysty tarkempia ohjeita antamaan, mutta yhteydenotto sairaalaan kannattaa tehdä ennen kuin polvi menee huonommaksi.
Ihan vaan käsitteiden korjaamiseksi niin kierukkahan ei murru vaan repeää. Fyssari ei tainnut huomata että kysyjältä oli tähystetty molemmat polvet, joten jalkojen vertailu keskenään ei ole kovinkaan realistista, vai? Joka tapauksessa jättäisin sen golfin aloittamisen siihen saakka kun olet käynyt kontrollissa polviesi kuntoutumisen suhteen ja niinkuin fyssari tuossa kirjoitteli ei ole yhtä oikeaa kuntoutusaikaa, mutta kylläpä nyt pitäisi alkaa polven ojennukset ola täydet eli noin 5 astetta yliojennusta ja koukistukset >130 astetta. Maratonille en sinuna välttämättä enää tähtäisi, mutta toki juosta voit kunhan varusteet ja olosuhteet ovat asianmukaiset elikkäs kunnon lenkkarit ja pururata.