Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sisä- ja ulkoreisien treeni

    Onko punttitreenien yhteydessä tehtävien sisäreisi- ja ulkoreisisarjoista mitään hyötyä? Tuttavani jutskaili, että lihakset, joilla noita liikkeitä salien härveleissä väännetään, ovat niin pienet, ettei niistä heilutteluista ole mitään hyötyä. Itse olen huomannut, että kun tekee kyykyn vähän leveämmässä asennossa, saa ainakin sisäreidenkin tuntumaan...
    Miten on, kumpi on tehokkaampaa, istua masiinassa, joka "eristää" sisäreisilihaksen treenin vai leveän asennon kyykky?
    11553
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Voit testata asian omalla kohdallasi vaikkapa seuraavasti: tee yhdellä kertaa viisi kymmenen toiston sarjaa "leveän asennon kyykkyä" ja toisella kertaa vaikkapa viikon kuluttua samoin masiinassa
    (samat 5x10/maksimiteho/samat palautukset). Vertaile sitten tuntemuksiasi parin päivän kuluttua testikerrasta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    turhaako? kirjoitti:

    Onko punttitreenien yhteydessä tehtävien sisäreisi- ja ulkoreisisarjoista mitään hyötyä? Tuttavani jutskaili, että lihakset, joilla noita liikkeitä salien härveleissä väännetään, ovat niin pienet, ettei niistä heilutteluista ole mitään hyötyä. Itse olen huomannut, että kun tekee kyykyn vähän leveämmässä asennossa, saa ainakin sisäreidenkin tuntumaan...
    Miten on, kumpi on tehokkaampaa, istua masiinassa, joka "eristää" sisäreisilihaksen treenin vai leveän asennon kyykky?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu