Puhutaan että ihminen tarvitsee niin ja niin paljon kaloreita päivässä.Tuoteselosteissa ei kuitenkaan sanota kaloreista mitään.Paljonko yksi kj on kaloreina,tai yksi kcal.Kalori on kait sama kuin energia?Antakaa kansanomainen selitys,niin että siitä saa selvää.Kiitos.
Mitä kalorit on?
läskitihnu
133003
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
....yksi koulutunneilta lintsannut, joka ei osaa edes googlata:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kalori
Ja tietoa siitä, minkä verran energiaa (kilokaloreina tai kilojouleina) on ruoka-aineissa saa Finelin sivuilta:
http://wwww.fineli.fi
Siis käsitin niin,että jos margariinipaketin selosteessa lukee;energiasisältö 50 kcal;ää,se on suurinpiirtein 50 kaloria siinä paketissa?Mikähän se kalorimäärä mahtaa olla tarkalleen?
Miksei noihin tuoteselosteisiin ole voitu laittaa selvästi,kuinka monta kaloria niissä on,kaloreistahan aina puhutaan?
Yleensä kun kalorimäärä ilmoitetaan, se ilmoitetaan 100g:aa kohti tai juomissa 100 millilitraa kohti. Joten jos tuotteen kaloripitoisuus on 50kcal/100g, on 200g paketissa siis yhteensä 100kcal. Ja vastaavasti 50g:n paketissa siis 25kcal.
Ainakin laihduttaessa on siis tärkeämpää seurata kcal-määrää kuin rasvamäärää. Melkein kaikissa elintarvikkeissa on kaloreita, mutta rasvaa ei tietenkään. Esim kun mainostetaan "rasvatonta" jugurttia, voi siinä olla helpostikin 75kcal/100g eli aika paljon. Kun rasva on tuotteesta poistettu niin makua on paranneltu paljolla sokerilla eli rasvaton jugurtti voi olla ihan yhtä lihottavaa kuin "rasvallinen". Eli kalorimääriä tulisi aina tarkkailla jos laihduttaa.
Eksyin vähän aiheesta.. Mutta siis jos syöt esim ruokaa jossa on 100kcal/100g ja annos painaa 500g (esim monet mikroateriat) niin eipä voisi sitä enää kevyeksi ruuaksi sanoa koska annos on niin iso että kaloreita tulee annoksesta siis 500. Laihduttavan ihmisen (nainen, keskimäärin) pitäisi pyrkiä 1200 kilokaloriin päivässä mutta niin kuin olen itse huomannut, se tulee tosi helposti täyteen. 100g suklaata sisältää noin 540kcal ja yksi munkki noin 250kcal.
Ja vielä siitä miksei kaikissa paketeissa lue kalorimäärää: siksi koska laissa ei sitä vaadita. Jos tuotteessa on väite että "vähäsuolainen", suolamäärä pitää siinä kertoa (tai jos on jokin muu väite niin se pitää todistaa). Sama kai pätee siihen jos väitetään vähäkaloriseksi, silloin pitää kalorimäärä kertoa vähintään 100g kohti.
Siis yksi kcal vastaa yhtä kaloria,niinkö.Mistä voin tietää edes suurinpiirtein,paljonko ostamassani margariinipaketissa on kaloreita?
Eli ilmeisesti yksi cal on sama kuin yksi kalori,vai kuinka,eli yksi kilokalori on tuhat kaloria?
Kun noista monista ohjeista,joita olen lukenut,ei saa selvää.
No eli siis kun puhutaan kansankielellä kaloreista (cal), tarkoitetaan oikeasti kilokaloreita (kcal), eli oikeasti yksi kilokalori on 1 000 kaloria (meniköhän se nyt noin..). Mutta ei kannata tolla stressata, mieti vaan niin et kun puhutaan kaloreista tai kilokaloreista niin tarkoitetaan samaa:)
Tuotteissa ilmoitetaan kcal-määrät aina KILOkaloreina eli kcal. Ja jos mietit sitä voi/margariinipakettijuttua, niin ethän sä varmaan käytä kokonaista pakettia kerralla missään leipomisessakaan? jos paketti painaa 400-500g. Ellet tee tosi isoa satsia pullia tai vastaavia.
Kantsii aina tarkkailla mitä määrää kohti kcal-määrä ilmoitetaan, useissa tuotteissa ilmoitetaan ensin 100g:aa kohti, ja sitten kcal-määrä/kpl eli esimerkiksi pullissa. Just mäkin söin pullan ja punnitsin, painoi 60g. Ja laskin sen kalorit suunnilleen että jos sadas grammas on 350kcal, ni yhessä pullassa oli 210kcal eli aika paljon..
Joo,kyllä tää nyt alkaa olla meikäläisellekin selvää,että kiitos vastauksesta.
Heitin vähän liian aikaisin kiitokset,en sittenkään ehkä vieläkään ymmärtänyt,eli onko näin,että kun yksi kcal on 1000 kaloria,niin esimerkiksi 400 gramman margariinipaketissa,jossa on 100 grammaa kohti 220 kcal;ää,on siis koko paketissa 880 kcal;ää,eli 880000 kaloria?Eli jos levitän päivässä 50 grammaa margariiniä leivänpäälle,saan siitä 110 kcal;ää eli 110000 kaloria.Ei tämä asia voi näinkään olla?
jos sun margariini paketissa on 100g kohti 220kcal niin koko paketissa on 4x220kcal..eli sen 880kcal.niin eli mitä väliä sillä on sen kalorin suhteen...laske nuo kcal mukaan kaikki,mitä nyt stressaat sen kalorin takia,en oikeen ymmärrä sitä pointtia nyt.. =) ja niin se menee et 50g on sit sen 110kcal...
Et ymmärrä minun pointtia.Pointtini on tämä,että kun sanotaan että;älä syö enempää kuin 1200 kaloria päivässä,niin pitäähän minun tietää,mitä ne kalorit on,ja miten ne tuoteselosteessa näkyy.
ELI KYSYNKIN NYT;KUN ON TUOTTEESSA 50 GRAMMAA KCAL;ÄÄ,NIIN PALJONKO SIINÄ ON SILLOIN KALOREITA?
Syöt päivässä 1 200 kcal eli 1 200 KILOkaloria eli 1 200 000 kaloria. Älä ajattele niitä kaloreita vaan KILOKALOREITA! Kaikki ilmoitetaan kilokaloreina eli KCAL koska itse kalori (CAL) on niin pieni yksikkö ettei sillä tiedolla tee mitään. Missään ei ilmoiteta mitään kaloreina. KALOREISTA VAAN PUHUTAAN vaikka tarkoitetaan kilokaloreita.
En saanu tosta sun viimesestä lauseesta selvää. Jos tuotteessa on 50 kilokaloria niin siinä on 50 000 kaloria, mutta älä muuta kaloreiksi! Tai jos haluut syödä päivässä sen 1 200 kcal ni syöt päivässä 12 kpl leipäviipaleita missä on yhdessä kappaleessa noin 100 kcal. Joten siitä tulee yhteensä noin 1 200 kcal/päivä.
Vaikka ei ole terveellistä elää vain 12 leipäpalalla päivässä mut tarkotin ton vaan havainnollistaakseni asian.
Nyt meni sataprosenttisesti perille.Tuota ei voi selvemmin sanoa,siinä oli hyvää oppia;"kaloreista vain puhutaan,vaikka tarkoitetaan kilokaloria";juuri tähän etsin vastausta.
Mutta kyllä nuo tuoteselosteet sais' olla kansanomaisempia,että niistä sais tavallinen junttikin selvän.
Mene vaikka kouluun? Jos yhteen-, vähennys-, jako- ja kertolasku on sulle noin vaikeaa, kannattaa mennä kansanopiston matematiikan kurssille. Siellä opetetaan että kilo on tuhat. Samaten opit laskemaan että 100 g = 1/10 yhdestä kg:sta.