Miten saisin vatsalihakset kunnolla näkyviin? Minulla on hyvät vatsalihakset mutta ongelmani on vatsassa oleva rasva. Ei rasvaa paljon ole mutta se estää kuitenkin vatsalihaksia näkymästä. Olen muuten laiha, ehkä jopa alipainoinen, enkä haluaisi laihtua. Tarvitsen siis täsmäapua vatsan seudulle. Harrastan jo juoksua ja muuta kuntoilua mutta se ei ole auttanut. Vinkit ovat tervetulleita.
Vatsalihakset näkyviin
Ponnistaja
51118
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Miten mahdat syödä? Karsi ruokavaliostasi turhia rasvoja ja huonoja hiilihydraatteja(=esim. vaalea leipä sekä karkit). Parhaiten siinä onnistuu siten, että syö ruokia jotka tekee itse perusraaka-aineista eikä syö esim. einesruokia tms. Syö monta pientä ateriaa päivässä, niin että aineenvaihdunta pysyy hereillä koko päivän.
Mutta sitten tässä tämä realiteetti: Mikäli olet perussuomalainen persjalkainen nainen, eli olet vartalomalliltasi päärynä, niin sinun on erittäin vaikea saada koskaan sikspäkkiäsi esiin, ellet omista koko elämääsi sen esille tuomiseen. On aivan humpuukia kuvitella, että voi muuttaa vartalonsa ihan miksi tahansa, oma kroppa asettaa aina rajoituksensa sille minkä näköiseksi sen voit saada. Eli liiku ja syö oikein, jos ei se auta, niin rasvaimu on valitettavasti ainoa keino.
Vaikka en olekkaan "perussuomalainen persjalkainen nainen", vaan lähinnä alipainoinen kuten aiemmassa viestissäni mainitsinkin, niin koen neuvosi tarpeelliseksi. Kiitos!
Valitettavasti ei "täsmäapua" voi saada mihinkään. Eli rasva palaa AINA tasaisesti, ei pelkästään vatsan/perseen/tms. kohdalta, missä sitä näyttäisi olevan eniten.
se, että olet jo nyt aika laiha, tarkoittaa ettei ainakaan laihduttaa kannata. Vatsalihastreenillä kyllä lihakset kasvaa, mutta ei ne välttämättä näkyviin tule silti.
Eli niin tai näin, aina on väärinpäin... tarkoitan vain, että ilmeisesti vartalosi on sellainen, ettei lihakset näy (koska rasvaa ei liiemmin taida pinnalla olla --> alipainoisessa ihmisessä ei voi olla rasvaa kovin paljoa). Joten miksi pitäisi sixbäkki saada näkyviin? Mitä se hyödyttää?
Mieti, mikä olisi paremmin, jos vatsalihaksesi olisivat näkyvissä? Toisiko se avun ongelmaasi? Saattaa olla yhdentekevää...
Hassu kommentti. Mun näköhavaintojeni mukaan omenavartaloisilla naisilla ei useinkaan ole vatsalihaksia vaan vatsarasvaa ja jenkkakahvat ja sen seurana käsittämättömän sutjakat jalat. Päärynävartaloisilla taas ei ole paljoa vatsarasvaa vaan helpommin näkyvät vatsalihakset ja sitten lisäkilot kertyvät takapuoleen ja alemmas. Tietysti kaikin puolin sutjakoita ja pulleroita on kummassakin vartalotyypissä.
Kyllä ne vatsalihakset tulevat jonkin verran esiin vähemmälläkin rehkimisellä, jos on lihaksikasta tyyppiä ja urheillessa treenaa myös keskivartalolihaksia - eikä ole keskivartalopönäkkä ja tietysti syö ja juo järkevästi. Sen sijaan bodarin ja huippu-urheilijan selvärajainen sikspäkki on varmasti kovan työn takana.