Heips.
Juttu on nyt niin, että kyllästyin huonoon kuntoon ja ylimääräisiin kiloihin. Kävelyä olen jo alkanut harrastaa mutta tekisi mieli alkaa käymään kuntosalilla, kun minulla on usein töiden jälkeen luppoaikaa.
Mutta kun olen aivan tumpelo, en kehtaa mennä kysymättä neuvoja.... Aloitetaan ihan tyhmimmistä:
1. Kuinka kauan kerralla salilla kannattaa olla? Riittääkö esim 45 min? Ja kuinka usein kannattaisi käydä viikossa?
2. Pitääkö olla sisäkengät vai saako olla sukkasillaan tai paljain jaloin? Entä käykö asuksi ihan verkkarit ja t-paita?
3. Onko paikalla työntekijöitä joilta voi kysyä miten mitäkin vempainta käytetään? Ja jos on, nauraako ne mut pihalle?
4. Käykö siellä muitakin plösöjä (eli saanko hävetä silmät päästäni viimeistään suihkussa) ?
Suuret kiitokset jos joku jaksaa vastata :)
Juttu on nyt niin, että kyllästyin huonoon kuntoon ja ylimääräisiin kiloihin. Kävelyä olen jo alkanut harrastaa mutta tekisi mieli alkaa käymään kuntosalilla, kun minulla on usein töiden jälkeen luppoaikaa.
Mutta kun olen aivan tumpelo, en kehtaa mennä kysymättä neuvoja.... Aloitetaan ihan tyhmimmistä:
1. Kuinka kauan kerralla salilla kannattaa olla? Riittääkö esim 45 min? Ja kuinka usein kannattaisi käydä viikossa?
2. Pitääkö olla sisäkengät vai saako olla sukkasillaan tai paljain jaloin? Entä käykö asuksi ihan verkkarit ja t-paita?
3. Onko paikalla työntekijöitä joilta voi kysyä miten mitäkin vempainta käytetään? Ja jos on, nauraako ne mut pihalle?
4. Käykö siellä muitakin plösöjä (eli saanko hävetä silmät päästäni viimeistään suihkussa) ?
Suuret kiitokset jos joku jaksaa vastata :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
1. Riippuu ohjelmastasi mutta kyllä se yleensä on tunnissa tehty.
2. Mielellään sisäkengät. Hygieenisempää.Asuksi käy mainiosti verkkarit ja t-paita.
3. Varmasti on. Eivät naura, sitä varten he salilla ovat että neuvovat aloittelijoita. Voit myös teetättää itsellesi henk.kohtaisen ohjelman.
4.Salilla käy kaikennäköisiä ja kokoisia ihmisiä. Ja tuskin siellä kukaan ehtii toisten ruumiinrakenteita arvostelemaan.
Täytyy käydä ostamassa sisätossut, ja voisin vaikka uskaltautua käymään jollain kuntosalilla ihan katsomassa että millaista porukkaa siellä on... He varmaan sitten neuvovat myös. Mutta onko sellaisen henkilökohtaisen ohjelman teettäminen kovin kallista?
Ei se ole kallista..yleensä ei viittä euroa kalliimpaa, riippuu tietystoi salista..tsemppiä salille!..mutta varo, siihen jää koukkuun=)
Ei henk.kohtaisen ohjelman teettäminen yleensä kallista ole..en usko että viittä euroa kalliimpaa, riippuu tietysti salista. Yleensä saleilla on valmiita ohjelmia aloittelijalle, sinun täytyy vain kertoa mitä haluat esim. haluatko lihaksia..kiinteytystä ym. Siitä vain rohkeasti salille!