Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsan ja selän alue

    miten ihmeessä saan vatsan ja selän alueen timmiksi, ruokavalioni on ihan kunnossa tällä hetkellä ei herkkuja jne..
    voisiko joku kertoa hyviä liikkeitä, jolla vatsa litteäksi ja selkään lihaksia näkyviin, kädet timmimmiksi ja jenkkakahvat pois( todella pienet, mutta häiritsee:) )

    olen nyt tehnyt vatsoja jne..mutta tuloksetta todella kauan, ei edes ikinä tule kipeäksi lihakset, teenkö jotenkin väärin ne..
    2360
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    penkki, kyykky, maastaveto on sanat joilla saat unelmavartalon kunhan jaksat mennä salille.

    Äänestä

    Monipuolinen lihaskuntoharjoittelu yhdistettynä oikeaan ruokavalioon sekä aerobiseen harjoitteluun.

    http://www.kuntosalille.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jpsodjp kirjoitti:

    miten ihmeessä saan vatsan ja selän alueen timmiksi, ruokavalioni on ihan kunnossa tällä hetkellä ei herkkuja jne..
    voisiko joku kertoa hyviä liikkeitä, jolla vatsa litteäksi ja selkään lihaksia näkyviin, kädet timmimmiksi ja jenkkakahvat pois( todella pienet, mutta häiritsee:) )

    olen nyt tehnyt vatsoja jne..mutta tuloksetta todella kauan, ei edes ikinä tule kipeäksi lihakset, teenkö jotenkin väärin ne..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu