Mikä on pisin ominpäin tekemänne juoksulenkki?
Pisimmät lenkithän tehdään yleensä maratonille harjoiteltaessa. Itse olen menossa kesällä ensimmäistä kertaa maratonille ja saanut harjoituslenkillä rikki 30 km. Tavoitteena on juosta ennen maratonia ainakin kerran ominpäin yli 35 km.
Pisimmät lenkithän tehdään yleensä maratonille harjoiteltaessa. Itse olen menossa kesällä ensimmäistä kertaa maratonille ja saanut harjoituslenkillä rikki 30 km. Tavoitteena on juosta ennen maratonia ainakin kerran ominpäin yli 35 km.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mitähän tuo omin päin siinä vaikuttaa? Eikös sitä jaloilla juosta? Joskus nuorena juoksin korvalappustereot päässä 46km. Paljain päin ja pipo päässä on 30km pisin lenkki, jos maratonkilpailua ei lasketa. Nämä kaikki yksin eli omin päin (jäävi sanomaan oliko pää siinä touhussa mukana). Kaveria olen sietänyt useastikin 25 kilometrin verran.
Nää on muuten kaikki vielä selvin päin. Humalassa olen juossut 200 metriä ravintolan ovelta nakkikioskille. Krapulassa ennätys on varmaan vieläkin lyhyempi, 30 metriä aina kun joku tulee vastaan. Enkä suosittele kenellekään muullekaan humalassa tai krapulassa juoksemista, sillä se on terveydelle vaarallista. Enkä kauheasti edes suosittele humalassa tai krapulassa olemista, jos meinaa juosta maratonin kovaa. Ainakaan usein.
Kannattaa muuten tosiaan juosta se 35km ennen maratonia ja mielellään asvaltilla, ettei käy niinkuin minulle, jolla kolmeenkymppiin asti kulki hyvin, mutta sitten tuli jaloille noutaja. Mieli olisi kyllä tehnyt kovempaa, mutta juoksu oli kuin paskat housuissa tai kymmenen kilon lyijypuntit nilkoissa. Mutta ajatuksissa on kyllä korjata virhe ja se vaatii tulevaisuudessa niitä 35 kilsan lenkkejä. Omin päin.
Tsemppiä maratonille!
on kaiketi pisin lenkki.tosin puolimaraton on päämatkani. ekalle täysmaratonilleni lähtiessäni en ollut juossut kuin sen 21 km ja hyvin meni. mielestäni ei kannata tehdä noin pitkiä(35km) lenkkejä kuin korkeintaan yksi ennen maratonia, koska jatkuvasti juostuna on aika rasittava jaloille ja muutenkin.
..te naiset oottekin ihan eri asia. Teillä on sitä luontaista kestävyyttä. Johan sen todistaa tää englantilainen Paula Radcliffe. Mutta kyllä meidän miesparkojen pitää 35 kilsan lenkkejä heittää useampi jos aiotaan maratooni vauhdilla jaksaa perille.
Vuonna-97 juoksin reilusti päälle 80 kilometriä 14 tuntiin. Eli ei millään vauhdilla, mutta kuitenkin.
No tostahan tulee vajaa 6 km/h, eli käytännössä jos jaksaisi kävellä 14 tuntia, niin pääsisi just ton reilut 80 km. Jos sä olet vähänkin juossut, niin sit sä olet varmasti pysähtynyt ainakin pari kertaa ruokatunnille. Eli kandeeko tota nyt mainita tässä yhteydessä, kun puhutaan juoksemisesta?
Juoksemalla pisimmät lenkit mittaan aina ajallisesti. Kilometrit pitää arvioida. 3 tunnin lenkille tuli sitten mittaa noin 32 kilometriä, sillä kävelin ja join välillä.
Harvoin sitä juoksemalla kehtaa päkyttää 2-3 tuntia pitempään, siitä tulee jalat vaan kipeäksi. Kävellen kevyen repun kanssa (8-10 kg), on tullut käveltyä kerralla 60 km. Raskaammalla (16kg) repulla 45 km, korkeuseroa 500m. Kaikkein mukavinta on kuitenkin pyöräily, vaikka juoksija olenkin. Pyörällä voi tehdä pidempiä lenkkejä ja maisema vaihtuu. Pisin lenkki pyörällä oli 220 km, ja tänä kesänä vois yrittää uutta enkkaa. Haluaako joku lenkkikaveriksi?
se 35 km, jonka moni muukin näköjään tässä ketjussa.
No, viime kesänä tuli kaverin kanssa juostua tuollanen lenkki, 24 km. Tai siis välillä käveltiinkin. Vähän sellanen vaellustyyppinen lenkki metsämaastossa. Aikaa meni vajaat 3 tuntia, ei siis mitään hirvittävää vauhtia.
metriä
joo arvioin kerran pari vuotta sitten pitkän maratoonin harjoituslenkin 25km pituiseksi, mutta käytännössä se olikin sitten 35km.
Ei ollut oikeasti ongelmia kun reitin olin valinnut siten että oli maitokauppa 10km välein ja sain tankattua extraa...
Tulipas kunnon harkka tehtyä..