Mitä sanotte muroista ja mysleistä kanssalaihduttajat?
murot ja
myslit?
6934
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
sokeria, sokeria, sokeria noissahan on ihan pirusti. En koskisi pitkällä tikullakaan.
ite syön kyllä,teen vaan niin että osa myslejä ja sekaan puurohiutaleita paljon.. =) tulee siis kevyempi versio ja maistuu kyllä! mut muihin muroihin en koskis minäkää,monet hirveen rasvasia ja sokerisia...melkeen ku sipsejä tai karkkeja söis.
on OK, jos teet sen itse ja hyvistä aineksista. Älä lisää sokeria tai suolaa.
Muroissa on paljon turhaa, ja toisaalta tärkeitä kuituja puuttuu. Hyvä vaihtoehto muroille ovat vaikkapa ruis- tai kaurahiutaleet.
Aluksi kommentteja muiden vastauksista. Täällä on totisesti näitä niponipo laihduttajia jotka valittaa jos joku tuote sisältää sokeria. Nälkäkin on vain pään sisällä, ajatus siitä että kevytjugurttia voi syödä enemmän kuin tavallista joten syön sitä saa aivot kuvittelemaan vaan entistä voimakkaammin näläntunnetta. Tää ruoan täyttävyys on ehdottomasti yliarvostettua laihiksella, kyllä sitä pysyy kylläisenä muullakin kun kukkuraisilla salaattiannoksilla. Jotenkin musta tuntuu että laihdutus on teille suuri kärsimys ja tulette elämään katkerina laihduttajina lopun ikäänne. Ei laihdutus ole vaikeaa!
Mutta vastaus aloittajalle. Jos sinun tekee mieli syödä muroja joissa nyt sattuu olemaan sokeria, niin syö toki jos se vain kalorimäärääsi mahtuu, jos ei mahdu ja silti tekee mieli, vähennä jostakin muusta. Ei laihduttajan tarvitse syödä iltapalaksi salaattia ja ruisleipää, jos se muroannos lämmittää sydäntä enemmän :)
Elämä eikä edes laihis ei oo tarkotettu kärsimykseksi. Jos huolehtii ettei laihis mene ihan överiksi tyyliin vihanneksia ja kevytjugurtteja ja kasvissosekeittoja yli äyräiden (tai suklaalevy ja pari hedelmää päivässä) on mieli paljon iloisempi. Jos pääsääntöisesti syö saaden tarpeeksi proteiineja ja muita tarvittavia niin ei se muroannos, joka kalorimäärään mahtuu, ole pahasta. Ja jos joku päivä haluaa tehdä niin että syö suklaata koko kalorimäärän edestä niin antaa palaa, seuraavana päivänä kyllä ehtii huolehtia terveellisemmästä ruokavaliosta.
Kuitenkin aamiaismurot ovat ruokalaji, jota syödään joka päivä. Nimen omaan tällaisissa ruuissa tehtävät pienetkin muutokset kevyempään suuntaan saavat aikaan sen, että koko viikon energiamäärä pienenee yllättävän paljon.
Ja sitten voi nauttia hyvillä mielin vaikka pop cornia leffassa viikonloppuna.
Sokeria mysleissä on noin 15-30%. Eli TODELLA paljon. Ei todellakaan mitään laihdutusruokaa.