Olisi siis tarkoitus hieman laihduttaa ja pidän kovasti Fitness-muroista. Kuinka hyvällä omalla tunnolla noita uskaltaa syödä?
Fitness-murot terveellisiä?
parsa*
2819019
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
niitä markkinoidaan terveellisinä, mutta luehan tuoteseloste. Sokerin osuus muistaakseni jotain 20%. ei ihme että niistä tulee riippuvaiseksi eikä nälkä lähde millään. Lisäksi kalliita.
kamaa. Sadassa grammassa muroja on 79g sokereita.
siis jos syöö jotain erikois muroja niin niissä on sit kaikkee muuta jos on vähä sokuria et ehkä hiutalemurot on kaikkein parempia tai mylsi murot mut ne on pahoi 15W girl
Minulla tarkat kalorirajat, joten syön fitnesiä joskus aamuisin(minulla pitävät nälkää pois hyvin).
Lisäksi minulla tehoavat makean nälkään 100g enkä enää tahdo suklaata.
Onhan niissä hirrrrveä määrä sokeria, mutta parempi vaihtoehto se on kuin karkki.
Jos syö jotain hiilihydraattipitoista paljon, niin eihän se laihduta. Mutta jos laittaa kourallisen fitness-muroja rasvattomaan jugurttiin aamuisin, niin ei siinä mitään pahaa oo.
Eli siis, liika on liikaa, kannattaa siis katsoa kalorit.
Mä oon pitänyt pari viikkoa pitkin päiviä sellaista että joka ateria on n. 200 kcal.
Tuntuu toimivan ja oon laihtunutkin.... paitsi tänään meni hiukan överiksi kun ukko osti kebabin ja mä liian nälkäisenä salaatin joka oli leivän (pizzapohja) sisällä. Aivan liikaa hiilareita siinä vaaleassa leivässä kerralla:/
Tarkoitus ei ole aloittaa mitään juupas-eipäs -väittelyä, mutta ihan turha niitä pelkkiä hiilihydraatteja on tuijottaa / kauhistella kun kyse on painonpudotuksesta, ja sittenkin ennemmin katsoo laatua kuin määrää.
Hyvin varustelluista kaupoista löytyy mm. quakerin råg fras -ruismuroja, enimmäkseen täysjyvää ja vähän sokeria (5g/100g). Extremempi vaihtoehto on vielä nestlen shredded wheat, kokonaan täysjyvää ja 1g sokeria per sata grammaa muroja. Nämä toimivat (mun mielestä) paremmin laihduttajalla kuin ne turhan makeat fitness-murot, joissa tosiaan on luokkaa 20-25% sokeria.
Miten aikuiset ihmiset kyselee että mitä "uskaltaa" syödä?! Eiköhän ne päivän muutkin syömiset vaikuta kalorien kertymiseen. Jos syö kaikkea paljon, varmasti lihoo. Jos taas vähän niin ei liho.
Jos koittaisit semmoista että syöt muroja, ja jos ei laihtuminen etene niin korvaat ne jollain muulla. Paketin kyljessä on varmasti mainittu kaloritkin. Siitä vaan laskemaan. Sitä paitsi eihän tarvi syödä joka ikinen päivä samanlailla, vai onko laihdutustrendi nykyään semmoinen että joka aamu prikulleen sama aamupala.. Huhhuh.
(Aika hyvä keino myydä jotain sokerikuorrutettua vehnä(?)tuotetta laittamalla nimeen fitness. Kaikki luulee että sitä syömällä laihtuu;)
pakkauksessa lukee vielä täysjyvävehnä- ja riisihiutaleita, 46% täysjyvää. Siskoni luuli, että siinä on täysjyväriisiäkin, ja tuoteselosteessa sit vasta luki, että täysjyvävehnää 46% ja riisihiutaleita.
Ei niissä mun mielestä niiin hirveesti ole sokeria, ostin just niitä fitness muroja missä on jugurtti muroja seassa (nam nam) kun aamusin en saa mitään yleensä alas, niin syön yhen annoksen noita muroja.
Ja tuoteselostees oli, et yhessä annoksessa (30g muroja maito) olis sokeria 13g...ja jos ruokalusikallinen sokerii on 10g niin ei sellane määrä elämää kaada jos aamusin syö muroja =)
fitness-muroja ja ajattelin niiden olevan terveellisiä ja kevyttä syötävää. kotona avasin paketin ja maistoin.. oli muuten taivaallisen hyvää, mutta suussa maistui kaamea sokeri. katsoin pakettia ja niinpä muroissa onkin tosi paljon sokeria. söin paketillisen muroja kahdessa päivässä, enkä niitä enää osta jos haluan laihduttaa.
Aattelin tulla kertomaan teillekkin seuraavan:
Joskus etsiessäni terveellisimpiä muroja törmäsin Prismassa Talkmuruihin. Ne on tehty kokojyväviljasta ja ovat vähäsuolaisia ja lisäaineettomia. Niin ja täysin suomalainen tuote. Myös makeutettu versio tosin on murohyllyssä.
100 grammaa muroja sisältää:
Energiaa 300kcal
Proteiinia 12,3 g
Hiilihydraatteja 54,4 g
,josta sokereita 1,5 g
Rasvaa 4,0 g
, josta tyydyttyneitä rasvahappoja 1,2
Ravintokuitua 20,7 g
Ainakin omasta mielestäni tässä on ihanteellisin ravintoainekoostumus. Varsinkin tuo kuitujen määrä yllätti. Paljon enemmän kun ruisleivässä!
Fitness boikottiin! Ei ne oikeasti ole edes erityisen terveellisiä.
Olen syönyt näitä muroja vaniljanmakuisen soijamaidon kanssa. Tavallisen rasvattoman maidon kanssa maistuvat hieman hmmm... tylsältä.
(Niin ja ps. en ole mainostaja vaan tavan läski pulliainen.)
tää joku huumoriketju. Ette kai te tosissanne keskustele murojen "terveellisyydestä". Söisitte niiden sijasta kunnon ruokaa.
Kannattais tosiaan syödä jotain muuta kun jotain muroja! :D
kenellä muka on aikaa aamulla laittaa jotain kunnon ruokaa
mä syön joka ikinen aamu melkeen fitnes muroja ja viel niitä jugurrtti sellasii ja paino on tippunu vaan koko ajan. ja ne on viel niin hyviä et voi kauhia popsin niitä päivälläki ku oikeen makeen himo iskee=)
kuluta mitä syöt....!! ei auta pelkkä ruokavalion muutos..liikuntaa..liikuntaa
Väitätkö, ettei auta jos vaihtaa sipsit porkkanoihin? Kyllä se auttaa, mutta liikuntaakin tarvitaan.
Ei ole vuorokaudessa tunteja tarpeiksi jos aikoo pelkällä liikunnalla laihtua.
Omasta kokemuksesta tiedän tämän kun tein rankkaa siivoustyötä jossa liikuntaa tuli vähintään 7 h työpäivän aikana. Lisäksi muu arkiliikunta kun hoidettavana oli nelihenkinen perhe ja mies ei juuri puuttunut kotitöihin.
Toisen lapseni syntymän jälkeen lihominen pääsi oikein vauhtiin. Lihoin liikkumisesta huolimatta lähes 180 kiloiseksi. Yhdessä vaiheessa jouduin kahden työpaikan loukkuun ja tein siivoustyötä kuukauden ajan joka päivä 12 h.
Sain painon putoamaan ainoastaan painonvatijoiden ruokaohjeilla. Silloin laihdutin 50 kg pelkällä ruokavaliolla.
vaikka fitness-nimen omaakin niin on kyllä aika kaloripitoista. kauhistuin ite siit kalorimäärästä kun joku pv kaupassa kattelin
Syön joka aamu kaurapuuroa voisilmän kanssa. Keittäminen ei kestä monta minuuttia, eikä kattilaa tarvitse vahtia. Rasvaa laitan voisilmäksi riippuen vähän siitä, mitä jääkaapista löytyy. Oivariini on parasta, ne kevytlevitteet eivät sula kunnolla. Onkohan niissä jotain muovisotkua sisällä?
Kaurapuuro (myös ruispuuro) on myös siksi hyvä vaihtoehto, koska se ei nosta veren sokeria kovin korkealle, eikä kovin nopeasti. Kuitua on riittävästi. Nälkä pysyy loitolla pitkään.
Karta muroja, se on markkinamiesten keksintöä.
pitää tuskin kahta tuntiakaan nälkää. Paskaa kamaa.
Puuro ei pidä itselläkään nälkää. Proteiini ja rasva pitää. Aamupalaksi rasvaista jugurttia, marjoja ja siihen leseitä tai mysliä niin nälkä pysyy poissa. Toinen hyvä on tehdä smoothie vaikka marjoista ja rahkasta. Parhaiten nälkää pitää munakas. : )
Itsekin meinasin sokerinälässä tänään ostaa noita fitnessin muroja mutta sokerimäärää katsoessani tulin toisiin aatoksiin.
Niis on yhtä paljon kaloreita ku irtokarkeissa. Että mieti siitä..
Miksei kukaan kerro kuinka paljon kaloreita näissä Fitnes-muroissa on?
Kalorit?
tässä kalorit: 100g tuotetta sisältää 362 kcal, 76,8g hiilareita (joista sokeria 29,4).
Kerta-annokseksi ehdotetaan: 40g lisänä 1,5dl rasvatonta maitoa, 188 kcal, 36,7g hiilareita (joista sokeria 17,9g). Ja pelkät 40g muroja on 145 kcal.
Ovat aika kevyttä tavaraa, kun yksi pakkaus painaa vain 375g, joten ei niitä nyt ihan 100 gramman kertasatseissa ole tarkoitus nauttia.
Paketissahan nuo on kerrottu ja sattui olemaan elämäni eka paketti kotosalla, kun tarjouksesta ostin. Tuskin ostan toista kertaa, kunnon kaurapuuro täyttää paremmin ja on parempaakin, lämpimänä aamupalana mun mieleen.
Murot ku murot, lähes samanveikkasia. Ei ehkä painon tiputtajalle varmaankaan paras vaihtoehto ellei tahdo syödä pakkauksien mukaisia kiduttavan pieniä annoksia.. :/
Murot on kusetus ja siitä on tehty dokumentti. Ne ei täytä muutakun verisuonet ja rasvakudokset.