häät olisi viikon päästä, minkälaista ruokavaliota neuvoisitte ensi viikolle, kun tarkoitus olisi saada ylimääräiset nesteet kropasta, jotta näyttäisin mahd "kireälle". Olen reilu parikymppinen nainen, 167/53, lihasta löytyy jonkin verran.
Normaalisti tulee käytyä tekee salitreeni 3krt viikossa ja 3-5 aerobista/vko (juoksu ja spinning).
Normaalisti tulee käytyä tekee salitreeni 3krt viikossa ja 3-5 aerobista/vko (juoksu ja spinning).
Vastaukset 1
Vanhimmat
ei rasvaa.