tikkareista ym

Itse eilen imeskelin Bonbonin tikkareita noin ihan muuten vaan, ja niissä ainakin on jo kappaletta kohden n.50 kcal (paino 13 g). Karkkipusseissa yleensä on omien havaintojen mukaan joku 340-385 kcal/100 grammaa. Aika samaan luokkaan menee, eli jos haluaa syödä kymmenen tikkaria, niin sama se sitten on syödä sata grammaa jotain muuta karkkia.

Pehmeitä karkkeja pidempäänhän tikkarit, samoin kuin muutkin imeskeltävät karkit, varmaan kestävät. Kannattaa tietty ottaa myös huomioon, ettei hampaat tykkää, jos koko ajan on tikkari tai muuta suussa likoamassa.

Oletko kokeillut läkerol karkki/pastilleja? 23g askissa on hiukan yli 30cal. Toimii.

Tikkareissa on saman verran kaloreita kuin muissakin kovissa karamelleissa, tikkarihan on itseasiassa vain isohko tikun nokkaan tehty kova karamelli. Kovissa karamelleissa on noin 400 kcal sadassa grammassa, ja yksi tikkari painaa noin 10 grammaa. Syödäksesi 200 grammaa irtokarkkeja vastaavan määrän tikkareita saisit syödä niitä vähintään parikymmentä.

Tuohon lämpimän ruuan skippaamiseen sanoisin, että voit pari kertaa viikossa syödä sitä karkkia ilman, että jätät mitään ateriaa pois. Sadassa grammassa karkkia kun on tuo n. 400 kcal, sellainen "ylimäärä" kahdesti viikossa ei nosta viikon yhteiskalorimäärää edes lähellekään kulutuksesi tasoa. Noudatan itse Kiloklubin ohjelmaa, jossa syödään niin että vajetta tulee päivässä vain 500 kcal yleisen 1000 kcal:n sijaan. Sieltä on peräisin myös tuo ajatus, että makeisia voi syödä kohtuudella jättämättä mitään muuta pois. Olen todennut ohjeen hyvin toimivaksi ainakin omalla kohdallani.

Omaan makeanhimooni on auttanut mansikkakiisseli. Valion litran vähäkalorinen mansikkakeitto sisältää 100 grammaa kohden vain 9 kaloria. Suosittelen. Se vie makeannälän.

Joo. Siis just esim bonbonin tikkareissa on se lähes 50kcal/kpl. Juuri eilen söin sellaisen, niitä on mulla varastossa "pahan päivän varalle".
Myös minttutoffee-pastillit (Läkerol -Caramel Mint) kuuluu mun valikoimaan. Niin ja tikkareista nimenomaan salmiakkitikkarit vie parhaiten mun makeannälän jostain syystä! Vaikken niistä ole koskaan erityisemmin pitänytkään.

Oon laihtunut n. 4-5kg jo (tavoite päälle 20kg), enkä pidä pahana mitään tikkarin mässytystä, jos niitä syö max. pari päivässä! Kyllä se laihdutus alkaa ihan muualta, esim vaalean leivän ja rasvaisten ruokien pois jättämisestä. Kalorit lasken niin että joka aterialla tulee parisataa, ja aterioita on sitten 4-5.

Mitään Dietorelleja ei kannata ees harkita, ensinnäkin niissäkin on kaloreita (!), ja toisekseen ne on karmean makuisia. Sekä hedelmät että toffeet.

Rakastan suklaata ja toffeeta, on vaan ollut pakko tyytyä Nutrilettin tarjoamiin patukoihin, ja korvata niillä sitten myös ateria (yhdessä syötynä tulisi liikaa kaloreita). Nekin on helkkarin pahoja, mutta tyydyttää makeannälän... kunhan vaan on sen verran itsekuria että saa ittensä ensin syömään sellaisen patukan.
Niihin tottuu, kaikki on oikeastaan tottumuksesta kiinni.

Mulla on niin paha karkkiaddiktio, että entuudestaan tiedän sen että jos ostan yhden suklaapatukan, koko laihdutusurakka loppuu siihen paikkaan. Se on niin koukuttavaa ainetta.

eipä nuo tikkarit varmaan kovin pahasta ole jos sen tikkarin tai kaksi silloin tällöin syö. Olen aina ollut kovin perso makealle, mutta kromista on ollut apua makeanhimon kurissapitämiseen. Jos kuitenkin makean tuska iskee olen korvannut toisen aterian esim: my diet patukka(tosi hyviä varsinkin toffee) , nutrilet patukka, marjoja ja flora vanilja kastiketta, marjoja, 1rkl hunajaa, rasv.maitoa ja mössännyt keskenään.
Sovi vaikka yksi karkkipäivä viikossa jolloin saat syödä ihan "kunnon" herkkuja, mulla on lauantai makuuni päivä, leffa ja pussi makeaa, avot!;)
ai niin... omenasipsit on myös hyvä tapa herkutella.

Mä suosittelen makean nälkään viinirypäleitä. jos korvaat karkit niillä ja niit voi popsii ihan hyvällä omaltunnolla. saat syödä koko rasian samalla kalorimäärällä ku 100g karkkia.