Hei,
Haluaisin kokemuksia easyline kiertoharjoittelusta. Olen vasta aloittanut kuntoilun ja olisin kiinnostunut onko tuo liikuntamuoto kuinka tehokas ja miten pian tuo tuloksia verrattuna esim. normisaliharjoituksiin?
Tähän mennessä olen harrastanut lähinnä aerobista liikuntaa ja nyt tuntuu, että voisin siirtyä jo harjoittamaan hieman lihaksiakin.
Haluaisin kokemuksia easyline kiertoharjoittelusta. Olen vasta aloittanut kuntoilun ja olisin kiinnostunut onko tuo liikuntamuoto kuinka tehokas ja miten pian tuo tuloksia verrattuna esim. normisaliharjoituksiin?
Tähän mennessä olen harrastanut lähinnä aerobista liikuntaa ja nyt tuntuu, että voisin siirtyä jo harjoittamaan hieman lihaksiakin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Käy salilla ja punnerra ja tee leukoja nin tulee tulokisa paremmin!
easy line on siitä mukavaa harjoittelua, että itse voi vaikuttaa merkittävästi harjoittelun tehokkuuteen. kannattaa myös harkita tarkkaan meneekö aloittelija-, keski- vai tehoryhmään. hieman vähemän liikkuvallekin aloittelijaryhmä on ihan hyvä kun voi itse tehostaa treeniä omilla tekemisillään.
meillä easy line ryhmät on mukavan pieniä laitteidenkin määrän vuoksi joten ohjaajalla on mahdollisuus seurata ja ohjata jokaista yksilöä parhaaseen mahdolliseen suoritukseen. nopeahko kiertotahti takaa ettei tympäänny yhteen liikkeeseen. ryhmien ero on laitteiden vastukset[aloittelijassa pienin, tehossa suurin] ja joidenkin liikkeiden erilaisuus.
kannattaisin ehdottomasti kokeilemista, ei voi jäädä muista jälkeenkään kun jokainen tekee omalla tavallaan:)