miten saada pinemmät reidet ja pakarat?

"paksukainen"

joo mä haluaisin itelleni todella paljon pienemmät pakarat ja sisäreidet ja reidet yleensä ovat kans erityinen ongelmani.. karkkii on tullu syötyä aikas paaljon :D
meil ei oo oikee mitää kutoilulaitteia esim. juoksumattoo yms..
kiitti jo etukäteen!

10

1187

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ???

      ja oletko kuullut sanaa "ulkoilu", esim "kävely", "reipas liikunta" ja vastaava?

      • "paksukainen"

        NO JOO KYLLÄ OLEN KUULLUT!!! olipa kiva neuvo!
        ajttelin kysellä niinku jotai treeniliikkeit esim. punnerrukset tms..
        ne ei kyl tehoo toho mun ongelma-alueesee


      • rasva ei lähde
        "paksukainen" kirjoitti:

        NO JOO KYLLÄ OLEN KUULLUT!!! olipa kiva neuvo!
        ajttelin kysellä niinku jotai treeniliikkeit esim. punnerrukset tms..
        ne ei kyl tehoo toho mun ongelma-alueesee

        paikallisesti, eli edellinen vastaaja oli niin ikään oikeassa - reipas, aerobinen pitkäkestoinen liikunta auttaa rasvan lähtöön, millään lihaskuntoliikkeellä ei rasvaa poisteta tietystä paikasta.


      • ehkä--
        rasva ei lähde kirjoitti:

        paikallisesti, eli edellinen vastaaja oli niin ikään oikeassa - reipas, aerobinen pitkäkestoinen liikunta auttaa rasvan lähtöön, millään lihaskuntoliikkeellä ei rasvaa poisteta tietystä paikasta.

        hei!
        olen nyt viikon polkenut ja tuo laite ainakin ottaa juuri noihin alueisiin.itelläni samatongelma alueet. jokin vuosi sitten jumppasin kotona ja tein jalanostoja kyljellä makuulla, jalka suorana 100, jalka45 aseteen kulmassa 100 ja koukussa 50, lisäilin painoja kun lihakset kehittyi, sisäreidet tein yksinkertaisesti selällä maaten ja "saksaten" jalat ylhäällä. silloin en kiinnittänyt ruokaan huomiota, sillä ylipainoa ei ollut. lisäksi tein vatsoja. kiinteytyminen alkoin 2kk tekemisen jälkeen niin että muutkin sen huomasi. ja tosiaan jumppa oli sellaista jonka pystyi tekemän vaikka suihkun jälkeen! ei hiostavaa siis. voi kun saisi taas aikaiseksi...tsemppiä


      • "paksukainen"
        ehkä-- kirjoitti:

        hei!
        olen nyt viikon polkenut ja tuo laite ainakin ottaa juuri noihin alueisiin.itelläni samatongelma alueet. jokin vuosi sitten jumppasin kotona ja tein jalanostoja kyljellä makuulla, jalka suorana 100, jalka45 aseteen kulmassa 100 ja koukussa 50, lisäilin painoja kun lihakset kehittyi, sisäreidet tein yksinkertaisesti selällä maaten ja "saksaten" jalat ylhäällä. silloin en kiinnittänyt ruokaan huomiota, sillä ylipainoa ei ollut. lisäksi tein vatsoja. kiinteytyminen alkoin 2kk tekemisen jälkeen niin että muutkin sen huomasi. ja tosiaan jumppa oli sellaista jonka pystyi tekemän vaikka suihkun jälkeen! ei hiostavaa siis. voi kun saisi taas aikaiseksi...tsemppiä

        kiitos! juuri tällaisia neuvoja/ohjeita toivoinkin! :)


      • ...........
        ehkä-- kirjoitti:

        hei!
        olen nyt viikon polkenut ja tuo laite ainakin ottaa juuri noihin alueisiin.itelläni samatongelma alueet. jokin vuosi sitten jumppasin kotona ja tein jalanostoja kyljellä makuulla, jalka suorana 100, jalka45 aseteen kulmassa 100 ja koukussa 50, lisäilin painoja kun lihakset kehittyi, sisäreidet tein yksinkertaisesti selällä maaten ja "saksaten" jalat ylhäällä. silloin en kiinnittänyt ruokaan huomiota, sillä ylipainoa ei ollut. lisäksi tein vatsoja. kiinteytyminen alkoin 2kk tekemisen jälkeen niin että muutkin sen huomasi. ja tosiaan jumppa oli sellaista jonka pystyi tekemän vaikka suihkun jälkeen! ei hiostavaa siis. voi kun saisi taas aikaiseksi...tsemppiä

        Kuten tässäkin ketjussa on tullut ilmi, ei ole olemassa mitään liikettä, millä juuri tietystä paikasta kehoa saataisiin rasvaa poltetuksi. Tai no on, mutta se on kirurgin käden liike. Rasva palaa kehosta tasaisesti syömällä vähemmän kuin kuluttaa. Treeni auttaa kaloreiden poltossa ja parantaa lihaskuntoa, joskin miinuskaloreita syömällä lihaskasvu on erittäin hankala juttu.

        Täsmärasvanpoltto on yksi nykyajan suurimmista kusetuksista. Jokainen urheilija ja kuntoilija tietää tämän.


      • älä nyt...
        ........... kirjoitti:

        Kuten tässäkin ketjussa on tullut ilmi, ei ole olemassa mitään liikettä, millä juuri tietystä paikasta kehoa saataisiin rasvaa poltetuksi. Tai no on, mutta se on kirurgin käden liike. Rasva palaa kehosta tasaisesti syömällä vähemmän kuin kuluttaa. Treeni auttaa kaloreiden poltossa ja parantaa lihaskuntoa, joskin miinuskaloreita syömällä lihaskasvu on erittäin hankala juttu.

        Täsmärasvanpoltto on yksi nykyajan suurimmista kusetuksista. Jokainen urheilija ja kuntoilija tietää tämän.

        älähän nyt kiusaa paksukais-parkaa, tällaista vastausta se ei just halunnut kuulla! =)


      • .............
        älä nyt... kirjoitti:

        älähän nyt kiusaa paksukais-parkaa, tällaista vastausta se ei just halunnut kuulla! =)

        Mikä voisi olla helpompaa kuin syödä vähemmän/vähärasvaisemmin. Ei tule edes hiki! :D


      • Nimetön
        ............. kirjoitti:

        Mikä voisi olla helpompaa kuin syödä vähemmän/vähärasvaisemmin. Ei tule edes hiki! :D

        Mä haluun kiinteytyä mutta en laihuttaa haluan syödä karkkia mikä auttaisi!!?? Mä oon pissis ja haluan laihtua mutta en hikoilla kertokaa mulle joku hyvä liike??!?! jossa ei siis tule hiki pliis?#?¤?"?


      • satukirjoja
        Nimetön kirjoitti:

        Mä haluun kiinteytyä mutta en laihuttaa haluan syödä karkkia mikä auttaisi!!?? Mä oon pissis ja haluan laihtua mutta en hikoilla kertokaa mulle joku hyvä liike??!?! jossa ei siis tule hiki pliis?#?¤?"?

        sieltä saat hyvät neuvot !


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      262
      4341
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3538
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      159
      1861
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1734
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1457
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      989
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      896
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      869
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      862
    Aihe