miten saada pinemmät reidet ja pakarat?

"paksukainen"

joo mä haluaisin itelleni todella paljon pienemmät pakarat ja sisäreidet ja reidet yleensä ovat kans erityinen ongelmani.. karkkii on tullu syötyä aikas paaljon :D
meil ei oo oikee mitää kutoilulaitteia esim. juoksumattoo yms..
kiitti jo etukäteen!

10

1210

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ???

      ja oletko kuullut sanaa "ulkoilu", esim "kävely", "reipas liikunta" ja vastaava?

      • "paksukainen"

        NO JOO KYLLÄ OLEN KUULLUT!!! olipa kiva neuvo!
        ajttelin kysellä niinku jotai treeniliikkeit esim. punnerrukset tms..
        ne ei kyl tehoo toho mun ongelma-alueesee

      • rasva ei lähde
        "paksukainen" kirjoitti:

        NO JOO KYLLÄ OLEN KUULLUT!!! olipa kiva neuvo!
        ajttelin kysellä niinku jotai treeniliikkeit esim. punnerrukset tms..
        ne ei kyl tehoo toho mun ongelma-alueesee

        paikallisesti, eli edellinen vastaaja oli niin ikään oikeassa - reipas, aerobinen pitkäkestoinen liikunta auttaa rasvan lähtöön, millään lihaskuntoliikkeellä ei rasvaa poisteta tietystä paikasta.

      • ehkä--
        rasva ei lähde kirjoitti:

        paikallisesti, eli edellinen vastaaja oli niin ikään oikeassa - reipas, aerobinen pitkäkestoinen liikunta auttaa rasvan lähtöön, millään lihaskuntoliikkeellä ei rasvaa poisteta tietystä paikasta.

        hei!
        olen nyt viikon polkenut ja tuo laite ainakin ottaa juuri noihin alueisiin.itelläni samatongelma alueet. jokin vuosi sitten jumppasin kotona ja tein jalanostoja kyljellä makuulla, jalka suorana 100, jalka45 aseteen kulmassa 100 ja koukussa 50, lisäilin painoja kun lihakset kehittyi, sisäreidet tein yksinkertaisesti selällä maaten ja "saksaten" jalat ylhäällä. silloin en kiinnittänyt ruokaan huomiota, sillä ylipainoa ei ollut. lisäksi tein vatsoja. kiinteytyminen alkoin 2kk tekemisen jälkeen niin että muutkin sen huomasi. ja tosiaan jumppa oli sellaista jonka pystyi tekemän vaikka suihkun jälkeen! ei hiostavaa siis. voi kun saisi taas aikaiseksi...tsemppiä

      • "paksukainen"
        ehkä-- kirjoitti:

        hei!
        olen nyt viikon polkenut ja tuo laite ainakin ottaa juuri noihin alueisiin.itelläni samatongelma alueet. jokin vuosi sitten jumppasin kotona ja tein jalanostoja kyljellä makuulla, jalka suorana 100, jalka45 aseteen kulmassa 100 ja koukussa 50, lisäilin painoja kun lihakset kehittyi, sisäreidet tein yksinkertaisesti selällä maaten ja "saksaten" jalat ylhäällä. silloin en kiinnittänyt ruokaan huomiota, sillä ylipainoa ei ollut. lisäksi tein vatsoja. kiinteytyminen alkoin 2kk tekemisen jälkeen niin että muutkin sen huomasi. ja tosiaan jumppa oli sellaista jonka pystyi tekemän vaikka suihkun jälkeen! ei hiostavaa siis. voi kun saisi taas aikaiseksi...tsemppiä

        kiitos! juuri tällaisia neuvoja/ohjeita toivoinkin! :)

      • ...........
        ehkä-- kirjoitti:

        hei!
        olen nyt viikon polkenut ja tuo laite ainakin ottaa juuri noihin alueisiin.itelläni samatongelma alueet. jokin vuosi sitten jumppasin kotona ja tein jalanostoja kyljellä makuulla, jalka suorana 100, jalka45 aseteen kulmassa 100 ja koukussa 50, lisäilin painoja kun lihakset kehittyi, sisäreidet tein yksinkertaisesti selällä maaten ja "saksaten" jalat ylhäällä. silloin en kiinnittänyt ruokaan huomiota, sillä ylipainoa ei ollut. lisäksi tein vatsoja. kiinteytyminen alkoin 2kk tekemisen jälkeen niin että muutkin sen huomasi. ja tosiaan jumppa oli sellaista jonka pystyi tekemän vaikka suihkun jälkeen! ei hiostavaa siis. voi kun saisi taas aikaiseksi...tsemppiä

        Kuten tässäkin ketjussa on tullut ilmi, ei ole olemassa mitään liikettä, millä juuri tietystä paikasta kehoa saataisiin rasvaa poltetuksi. Tai no on, mutta se on kirurgin käden liike. Rasva palaa kehosta tasaisesti syömällä vähemmän kuin kuluttaa. Treeni auttaa kaloreiden poltossa ja parantaa lihaskuntoa, joskin miinuskaloreita syömällä lihaskasvu on erittäin hankala juttu.

        Täsmärasvanpoltto on yksi nykyajan suurimmista kusetuksista. Jokainen urheilija ja kuntoilija tietää tämän.

      • älä nyt...
        ........... kirjoitti:

        Kuten tässäkin ketjussa on tullut ilmi, ei ole olemassa mitään liikettä, millä juuri tietystä paikasta kehoa saataisiin rasvaa poltetuksi. Tai no on, mutta se on kirurgin käden liike. Rasva palaa kehosta tasaisesti syömällä vähemmän kuin kuluttaa. Treeni auttaa kaloreiden poltossa ja parantaa lihaskuntoa, joskin miinuskaloreita syömällä lihaskasvu on erittäin hankala juttu.

        Täsmärasvanpoltto on yksi nykyajan suurimmista kusetuksista. Jokainen urheilija ja kuntoilija tietää tämän.

        älähän nyt kiusaa paksukais-parkaa, tällaista vastausta se ei just halunnut kuulla! =)

      • .............
        älä nyt... kirjoitti:

        älähän nyt kiusaa paksukais-parkaa, tällaista vastausta se ei just halunnut kuulla! =)

        Mikä voisi olla helpompaa kuin syödä vähemmän/vähärasvaisemmin. Ei tule edes hiki! :D

      • Nimetön
        ............. kirjoitti:

        Mikä voisi olla helpompaa kuin syödä vähemmän/vähärasvaisemmin. Ei tule edes hiki! :D

        Mä haluun kiinteytyä mutta en laihuttaa haluan syödä karkkia mikä auttaisi!!?? Mä oon pissis ja haluan laihtua mutta en hikoilla kertokaa mulle joku hyvä liike??!?! jossa ei siis tule hiki pliis?#?¤?"?

      • satukirjoja
        Nimetön kirjoitti:

        Mä haluun kiinteytyä mutta en laihuttaa haluan syödä karkkia mikä auttaisi!!?? Mä oon pissis ja haluan laihtua mutta en hikoilla kertokaa mulle joku hyvä liike??!?! jossa ei siis tule hiki pliis?#?¤?"?

        sieltä saat hyvät neuvot !

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen

      Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja
      Maailman menoa
      174
      2618

    2. Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?

      En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b
      Maailman menoa
      148
      2387

    3. Kirje, PellePelottomalle.

      Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot
      Ikävä
      102
      1082

    4. Meni kyllä aika solmuun

      Meidän tutustuminen 😐
      Ikävä
      64
      901

    5. Sinua oli kiihottavaa

      Sinua nainen oli kiihottavaa katsella.
      Ikävä
      65
      849

    6. Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?

      Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a
      Kuhmo
      19
      747

    7. Martinan hevoset.

      Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait
      Kotimaiset julkkisjuorut
      220
      734

    8. Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa

      Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka
      Maailman menoa
      274
      727

    9. Voi teitä naisia

      Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies
      Sinkut
      86
      720

    10. Hyvä meininki

      TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap
      Haapavesi
      22
      678
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt