Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä vikaa juoksutekniikassa

    Onko vika juoksutyylissä vai silkassa anatomiassa, kun juostessa selkä tulee usein kipeäksi. Kyse on siis yläselästä. Eilen olin lenkillä, olin juossut joku kilometrin tai puolitoista kun selkään alkoi sattua. Ei nyt mitään ylitsepääsemätöntä, mutta jatkoin kuitenkin kävellen. Illalla sitten venyttelin, mutta tuntuu edelleen kuin yläselän oikealla puoliskolla olisi joku pois paikaltaan ja jumissa. Varsinkin jos koittaa hengittää syvään, sen tuntee selvästi.

    Juoksukengät on ihan uudet, tai siis parin kk ikäiset, niistä siis ei ole kiinni.
    2467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Vaikka juioksukengät olisivat ihan uudet niin voisivat ne silti aiheuttaa ongelmia jos sulla on askelvirhe. Vaan empä tiedä aiheuttaisiko se yläselkään kipuja. Kannattaa vatmaan lämmitellä ja venytellä ylävartalo ennen lenkille lähtöä. Ja jos ei auta niin ite menisin varmaan fysioterapeutille.

    Äänestä

    Juostessa helposti jäykistää yläruumiinsa ja siitä johtuu se jäykkyys. Askellusvirheet tuntuvat vyötärön alapuolella...

    Kehoitan sinua jatkamaan juoksemista, mutta yritä pitää hartiat rentoina. Itselläni se jäykkyys katoaa aina juoksukilometrien lisääntyessä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tapiiri kirjoitti:

    Onko vika juoksutyylissä vai silkassa anatomiassa, kun juostessa selkä tulee usein kipeäksi. Kyse on siis yläselästä. Eilen olin lenkillä, olin juossut joku kilometrin tai puolitoista kun selkään alkoi sattua. Ei nyt mitään ylitsepääsemätöntä, mutta jatkoin kuitenkin kävellen. Illalla sitten venyttelin, mutta tuntuu edelleen kuin yläselän oikealla puoliskolla olisi joku pois paikaltaan ja jumissa. Varsinkin jos koittaa hengittää syvään, sen tuntee selvästi.

    Juoksukengät on ihan uudet, tai siis parin kk ikäiset, niistä siis ei ole kiinni.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu