Moikka kaikki!
Kyssäri:
Motivuksella on Kiinteytys, muokkaus ja RVP-muokkaus tunteja. Millainen kalorinkulutus on näissä ja onko tehokkaita tunteja?
Millasia kokemuksia teillä on?
motivus jumpat?
2
721
Vastaukset
- riippuen
Riippuen siitä paljonko käyn, siis kuinka usein ja miten skarppina olen. Painoa 55kg ja pituutta 158cm, kulutukset vaihtelee 200-300 välillä. 300 on jo aika maksimi, sillon saan tosissani tehdä duunia. Onhan noi ihan tehokkaita, kiinteytys on enemmän aerobista ja sarjasta riippuu, millaiseksi kulutus kasvaa. Itellä jos on vaikee sarja, niin helposti kuluttaa vähemmän kun ei pysy niin hyvin mukana.
Rvp:ssä ja muokkauksessa vaan isoimmat painot kehiin.
Itellä kuluu eniten kaloreita spinning-tunneilla ja bodypumpissa. Kuten arvata saattaa. 300 - equus86
Itse en ole käynyt kiinteytyksessä kun ei nuo askelsarjat oikein onnistu, mutta muokkaus ja sen eri versiot (RVP ja yläkroppa)ovat tosi mukavia tunteja. Kaloreita ei kulu kovin paljon, 200-300, mutta lihakset on kyllä hellänä seuraavana päivänä! Motivuksen jumpissa kaloreita menee eniten varmaankin spinningissä ja pacessa, joten niitä kannattaa kokeilla ehdottomasti. Mutta toisaalta lihaksetkin on ihan kivat, joten käy välillä vaikka pumppailemassa :) Liikunnan iloa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614218Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653446Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541796Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251663Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971430Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132928Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235858en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115835Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18804