Moikka kaikki!
Kyssäri:
Motivuksella on Kiinteytys, muokkaus ja RVP-muokkaus tunteja. Millainen kalorinkulutus on näissä ja onko tehokkaita tunteja?
Millasia kokemuksia teillä on?
motivus jumpat?
kulutus?
2
749
Vastaukset
- riippuen
Riippuen siitä paljonko käyn, siis kuinka usein ja miten skarppina olen. Painoa 55kg ja pituutta 158cm, kulutukset vaihtelee 200-300 välillä. 300 on jo aika maksimi, sillon saan tosissani tehdä duunia. Onhan noi ihan tehokkaita, kiinteytys on enemmän aerobista ja sarjasta riippuu, millaiseksi kulutus kasvaa. Itellä jos on vaikee sarja, niin helposti kuluttaa vähemmän kun ei pysy niin hyvin mukana.
Rvp:ssä ja muokkauksessa vaan isoimmat painot kehiin.
Itellä kuluu eniten kaloreita spinning-tunneilla ja bodypumpissa. Kuten arvata saattaa. 300 - equus86
Itse en ole käynyt kiinteytyksessä kun ei nuo askelsarjat oikein onnistu, mutta muokkaus ja sen eri versiot (RVP ja yläkroppa)ovat tosi mukavia tunteja. Kaloreita ei kulu kovin paljon, 200-300, mutta lihakset on kyllä hellänä seuraavana päivänä! Motivuksen jumpissa kaloreita menee eniten varmaankin spinningissä ja pacessa, joten niitä kannattaa kokeilla ehdottomasti. Mutta toisaalta lihaksetkin on ihan kivat, joten käy välillä vaikka pumppailemassa :) Liikunnan iloa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p475365Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "612086Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella181760Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1381723- 161473
No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol301417Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v4130081-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171097Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771058Joutuuko Suomi24-palvelu taas oikeuteen ?
Nämä Purraa ja Perussuomalaista johtoa pedofiilian suojeliana pitävän kirjoittajan viestit eivät vain poistu täältä. Se205905