löllömaha pois..

ongelmani on se, että minulla on löllömaha ja löllöjenkka kahvat miten saan ne pois, siis muuten olen tosi hoikka nuori nainen, ja pieni six-pakkiki tuntuu jo läskien alla pituus on 163cm ja paino 52kg, mutta miten saan löllöt vyötäröltä pois, etenki alavatsasta ja sivuilta? tarkoituksena olisi saada löllöt pois ja sitten treenaamaan kunnon six-pax, mutta mitä ruokia minun tulee esim. välttää? ja miten liikkua? käyn lenkillä n.4 kertaa/vko. ps. mistä johtuu a punaista viivaa mahassa, ihan kuin painautumat, onko ne tullu läskien ansiosta kun on läskit painautunu istuessa? ja miten ne saa pois? auttakaa. kertokaa ns. ruoka ja liikkumis ohjeet :)