Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vyötärön seutu suurin ongelmani..pikaisia vastauksia?

    minulla on ollut pitkään jo ongelmani vyötärön/vatsan seutu, yleensä mahanikin on hyvin turvonnut jne. syön paljon pastaa ja pari kertaa vkossa suklaata ja limsaa, leipää, raejuustoa, rahkaa, sen semmoista ja lenkillä käyn n.4 kertaa vkossa, ja tarkoitus olisi saada löllyvä ylinmääräinen rasva mahasta pois, etenkin alavatsa seudulta,kun olisi sitten tarve alkaa kehittämään jonkilaista lihasta. mutta miten? lihava en ole vaan normaali painoinen, mittani ovat 162cm, 52kg. antakaa minulle ohjeita mitä ruokia kannattaa jättää pois ja mitä ottaa tilalle, sillä en mielellään haluaisi millekkään hirmu raskaalle dietille ryhtiä vaan syödä ihan normaalia koti ruokaa, ja liikkua säännöllisti. auttakaas? ja tiedän,että aiheesta on ollut paljon keskustelua, mutta minun asiani on suhteessa kuitenki toisenlainen, sillä en ole mikään lihava. ensin pois ylinmääräinen rasva kerrostuma ja sitten bodaamaan :) asiallista palautetta kiitos!
    0246
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onneton nainen 23 kirjoitti:

    minulla on ollut pitkään jo ongelmani vyötärön/vatsan seutu, yleensä mahanikin on hyvin turvonnut jne. syön paljon pastaa ja pari kertaa vkossa suklaata ja limsaa, leipää, raejuustoa, rahkaa, sen semmoista ja lenkillä käyn n.4 kertaa vkossa, ja tarkoitus olisi saada löllyvä ylinmääräinen rasva mahasta pois, etenkin alavatsa seudulta,kun olisi sitten tarve alkaa kehittämään jonkilaista lihasta. mutta miten? lihava en ole vaan normaali painoinen, mittani ovat 162cm, 52kg. antakaa minulle ohjeita mitä ruokia kannattaa jättää pois ja mitä ottaa tilalle, sillä en mielellään haluaisi millekkään hirmu raskaalle dietille ryhtiä vaan syödä ihan normaalia koti ruokaa, ja liikkua säännöllisti. auttakaas? ja tiedän,että aiheesta on ollut paljon keskustelua, mutta minun asiani on suhteessa kuitenki toisenlainen, sillä en ole mikään lihava. ensin pois ylinmääräinen rasva kerrostuma ja sitten bodaamaan :) asiallista palautetta kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu