Nyt on minulla treeneissä tullut seinä vastaan. Ongelma on, etten saa keskisykettä yli 90%-max tunnin suorituksessa. Kyse ei ole hapotuksesta, vaan n. 90%-maxilla menee kevyttä ilman sipin merkkejä, mutta ei vaan pysty henkisesti kovempaa vaikka kuinka taistelee ja vääntää. Voisiko kyse olla lihasvoiman puutteesta? Keskitehot kuitenkin on n. 400W, joten ihan kiitettävää puristusta on kyseessä. Tavoite olisi 95%-max tunnin ajan ensi kesään mennessä.
Miten syke ylös?
5
673
Vastaukset
- Trainer
Kyllä taitaa olla niin geeneistä on homma kiinni.
- astiantuntija
tekee 110 % teholla ajelu ! Ei millään meinaa kolmea tuntia jaksaa ? kertokaas millä saan sen kolme tuntia ens keväänä täyteen ! Oisko hapenpuute vai mikä piru mua vaivaa ? Keskitehot mulla nyt 450 w, mutta 500 wattiin pitäisi päästä !
- Pioneer m90
Tehot tärkein ota myöplex kato monta vattii auttaa
- ja ota
Pioneer m90 kirjoitti:
Tehot tärkein ota myöplex kato monta vattii auttaa
sitten kato mutta auttaa on vedät sen vessanpöntöstä alas nääs !!
- vastatuuleen!!
Kokeileppas ylämäkeen/ kovaan vastatuuleen!
Loppuuko paukut jaloista vai mehut kaverilta!!
Syksy tulossa voima treeniä jalkoihin!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614225Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653455Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541803Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251673Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981433Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132933Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235861en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115842Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18809