Nyt on minulla treeneissä tullut seinä vastaan. Ongelma on, etten saa keskisykettä yli 90%-max tunnin suorituksessa. Kyse ei ole hapotuksesta, vaan n. 90%-maxilla menee kevyttä ilman sipin merkkejä, mutta ei vaan pysty henkisesti kovempaa vaikka kuinka taistelee ja vääntää. Voisiko kyse olla lihasvoiman puutteesta? Keskitehot kuitenkin on n. 400W, joten ihan kiitettävää puristusta on kyseessä. Tavoite olisi 95%-max tunnin ajan ensi kesään mennessä.
Miten syke ylös?
asiantuntija
5
702
Vastaukset
- Trainer
Kyllä taitaa olla niin geeneistä on homma kiinni.
- astiantuntija
tekee 110 % teholla ajelu ! Ei millään meinaa kolmea tuntia jaksaa ? kertokaas millä saan sen kolme tuntia ens keväänä täyteen ! Oisko hapenpuute vai mikä piru mua vaivaa ? Keskitehot mulla nyt 450 w, mutta 500 wattiin pitäisi päästä !
- Pioneer m90
Tehot tärkein ota myöplex kato monta vattii auttaa
- ja ota
Pioneer m90 kirjoitti:
Tehot tärkein ota myöplex kato monta vattii auttaa
sitten kato mutta auttaa on vedät sen vessanpöntöstä alas nääs !!
- vastatuuleen!!
Kokeileppas ylämäkeen/ kovaan vastatuuleen!
Loppuuko paukut jaloista vai mehut kaverilta!!
Syksy tulossa voima treeniä jalkoihin!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1862733- 1642539
Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1182247Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee612084Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."31739"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!591454Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu2051440Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2261183Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää931148Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.3701083