Nyt on minulla treeneissä tullut seinä vastaan. Ongelma on, etten saa keskisykettä yli 90%-max tunnin suorituksessa. Kyse ei ole hapotuksesta, vaan n. 90%-maxilla menee kevyttä ilman sipin merkkejä, mutta ei vaan pysty henkisesti kovempaa vaikka kuinka taistelee ja vääntää. Voisiko kyse olla lihasvoiman puutteesta? Keskitehot kuitenkin on n. 400W, joten ihan kiitettävää puristusta on kyseessä. Tavoite olisi 95%-max tunnin ajan ensi kesään mennessä.
Miten syke ylös?
asiantuntija
5
700
Vastaukset
- Trainer
Kyllä taitaa olla niin geeneistä on homma kiinni.
- astiantuntija
tekee 110 % teholla ajelu ! Ei millään meinaa kolmea tuntia jaksaa ? kertokaas millä saan sen kolme tuntia ens keväänä täyteen ! Oisko hapenpuute vai mikä piru mua vaivaa ? Keskitehot mulla nyt 450 w, mutta 500 wattiin pitäisi päästä !
- Pioneer m90
Tehot tärkein ota myöplex kato monta vattii auttaa
- ja ota
Pioneer m90 kirjoitti:
Tehot tärkein ota myöplex kato monta vattii auttaa
sitten kato mutta auttaa on vedät sen vessanpöntöstä alas nääs !!
- vastatuuleen!!
Kokeileppas ylämäkeen/ kovaan vastatuuleen!
Loppuuko paukut jaloista vai mehut kaverilta!!
Syksy tulossa voima treeniä jalkoihin!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p575855Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "773193Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella232380No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol402075- 191988
Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1621843Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v61609Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy83121281-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome201206Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah811075