Juoksunopeudesta

elflan88888789

Mitkä kaikki asiat vaikuttavat juoksunopeuteen?tietääkseni mitä pidemälle hyppää vauhdittomasta pituudesta sen nopeampi on?Noh itse olen hypännyt 233cm ja olen 180cm(jos ajatellaan pituuden muka vaikuttavan hyppytulokseen)Toinen kaverini hyppää 3cm vähemmän kuin minä ja olemme yhtä pitkiä mutta sprinttaa 60m minua 1.3s nopeammin?60m juoksen siis 10sekuntiin.

2

384

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • wannabetiedemies

      Lihassolujen laatu (hyvin nopeat lihassolut) harjoittelu ravinto = nopea pikajuoksija.

      Lue artikkeli aiheesta:

      http://www.tiede.fi/arkisto/artikkeli.php?id=303

      Vauhditon pituushyppy on sitten ihan eri laji, mutta toki siinäkin tarvitaan nopeita, ennen kaikkea räjähtäviä, jalkalihaksia. Niin kuin kuulantyönnössäkin. Moni kuulantyöntäjä on nopea juoksussa ja kimmoisa hypyissä.

    • Hämeen hitain

      Juoksuun käytetty aika koostuu kokonaiskontaktiajasta ja kokonaislentoajasta juostavalla matkalla. Näistä kontaktiaika on ratkaiseva, koska siihen voi vaikuttaa harjoittelulla. Myös askelpituus on merkitsevä, koska se vaikuttaa kontaktien lukumäärään ja sitä kautta kokonaiskontaktiaikaan.
      Kontaktiaika pitää saada mahdollisimman lyhyeksi eli pitäisi juosta päkiöillä ja nilkat esijännitettyinä niin, että pohje toimii ikäänkuin jousena. Tämä vaatii hyvää kimmoisuutta ja lihaskuntoa, myöskin jonkin verran voimaa.
      Askelpituus riippuu jonkin verran kontaktiajasta, mutta myös juoksutekniikasta ja voimasta. Jos yrittää juosta pitemmällä askeleella kuin mihin ominaisuudet ja tekniikka riittävät, kontaktiaika tietysti pitenee ja juoksu hidastuu.
      Askeltiheys on pitkälle synnynnnäinen ominaisuus eikä siihen voi harjoituksella juuri vaikuttaa.
      Vauhditon pituushyppy mittaa voimaa ja kimmoisuutta, mutta pikajuoksussa on muitakin tekijöitä. Alle 2,5 m lukemat eivät paljon kerro, koska sen verran voi hypätä pelkällä voimalla, mutta jos juoksu ei pysy päkiöillä, se on hidasta.
      Vauhditonta pituutta ja 3- tai 5-loikkaa voi käyttää oman kehittymisen mittarina, mutta toisiin vertailu on vain suuntaa-antavaa. Hyviä harjoitteita ovat vuoroloikat, ennenkaikkea juoksuloikka, jossa pyritään nopeisiin loikkiin päkiöillä askeltaen, kuten juoksussa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      265
      4364
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3546
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      159
      1869
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1746
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1462
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      995
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      909
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      869
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      867
    Aihe