Niin eli miten saada sirot sääret, omani ovat paksut lihaskimput tai jotain...
Eli äkkiä jumppa ohjeita millä saa sirot, ohuet sääret...
kiitos!!!
MITEN SIROT SÄÄRET???
mauqii
2
820
Vastaukset
- fläsä
Kyselet täällä jotain etkä edes tiedä mitä, siis etkö tiedä onko se lihasta vai läskiä?
Jos sääresi on paksut niin sokea sikakin tajuaa että kyse on läskistä, sellainen tasapaksu pönkkö joka höllyy kävellessä, yök. Rasvanpoistoon pätee samat säännöt kuin mihin tahansa muuhunkin laihdutukseen. Täällä siitä on keskusteltu jo iät ja ajat, lue niin opit. - treeniä
No, ei käy ihan hetkessä tuollainen homma. Mutta jos nyt aloitat,niin ensi kesänä voi näyttää jo paremmalta =)
Eli lyhyt vinkki: aerobista ja salilla kyykkyä, hakkia, prässiä ja pohkeita mahd isoilla painoilla. Ja jos säikähdit sanaa isot painot, niin voin lohduttaa, että ei ne lihakset isoiksi sulla kasva ;) mutta vaikuttaa niin, että kiinteämpi lihas polttaa enemmän rasvaa!
Ja jalkareenin jälkeen vielä illalla aerobinen esim. pyöräilyä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455080Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1131604Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481279Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella101209- 131143
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171027Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76989Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v3915Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah57789Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27763