kuopion kaupunkilehdessä oli artikkeli, jossa mainittiin, että erityisesti rasvaton maito on hyvä palautusjuoma urheilusuorituksen jälkeen. onko kukaan kokeillut ja todenut toimivaksi? Brittitutkimuksessa todettiin maidon palauttavan nestetasapainon paremmin kuin vesi tai urheilujuoma.
maito palautusjuomana?
hmmm......, ,,
51576
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
maidossahan on paljon proteiinia, joten siinä mielessä se on hyvä palautusjuomana. Itse sekoitankin usein palautusjuomajauheen juuri maidon sekaan, toisinaan kevyemmän harjoituksen jälkeen juon pelkkää maitoa.
En suosittele maitoa kellekään aikuiselle.
Ihminenhän on ollut alunperin maidolle kestämätön.
Mitä luulette, moniko kenialaisjuoksija juo maitoa?
Kyllä proteiinia saa muustakin kuin maidosta.
Mieluummin kasvisproteiinia kuin eläin vastaavaa.
Ainakin mulla maidonjuonti aiheuttaa vetelän olon vaikken mikään laktoosi-intolerantti olekaan.
Esimerkiksi masait (afrikkalainen heimo) käyttävät ravintonaan pääasiassa maitoa ja verta.
Mikähän on tuon heimon keski-ikä?
Niin, jos luitte tuota tutkimusta, niin siinä oli vaihtoehtoina muistaakseni Maito, soijamaito sekä urheilujuoma(sisältää vain hiilareita). Jos tuohon oltaisiin otettu mukaan vielä joku palkkaria(vaikka 50hh/50prot) nauttiva ryhmä niin varmaan tulokset olisivat hieman erilaiset =)