maito palautusjuomana?

hmmm......, ,,

kuopion kaupunkilehdessä oli artikkeli, jossa mainittiin, että erityisesti rasvaton maito on hyvä palautusjuoma urheilusuorituksen jälkeen. onko kukaan kokeillut ja todenut toimivaksi? Brittitutkimuksessa todettiin maidon palauttavan nestetasapainon paremmin kuin vesi tai urheilujuoma.

5

1571

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lifestylerunner

      maidossahan on paljon proteiinia, joten siinä mielessä se on hyvä palautusjuomana. Itse sekoitankin usein palautusjuomajauheen juuri maidon sekaan, toisinaan kevyemmän harjoituksen jälkeen juon pelkkää maitoa.

    • lastenjuomaa

      En suosittele maitoa kellekään aikuiselle.
      Ihminenhän on ollut alunperin maidolle kestämätön.
      Mitä luulette, moniko kenialaisjuoksija juo maitoa?
      Kyllä proteiinia saa muustakin kuin maidosta.
      Mieluummin kasvisproteiinia kuin eläin vastaavaa.

      Ainakin mulla maidonjuonti aiheuttaa vetelän olon vaikken mikään laktoosi-intolerantti olekaan.

      • ....

        Esimerkiksi masait (afrikkalainen heimo) käyttävät ravintonaan pääasiassa maitoa ja verta.


      • keski-ikä
        .... kirjoitti:

        Esimerkiksi masait (afrikkalainen heimo) käyttävät ravintonaan pääasiassa maitoa ja verta.

        Mikähän on tuon heimon keski-ikä?


    • Tutkimus

      Niin, jos luitte tuota tutkimusta, niin siinä oli vaihtoehtoina muistaakseni Maito, soijamaito sekä urheilujuoma(sisältää vain hiilareita). Jos tuohon oltaisiin otettu mukaan vielä joku palkkaria(vaikka 50hh/50prot) nauttiva ryhmä niin varmaan tulokset olisivat hieman erilaiset =)

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin

      Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee
      Maailman menoa
      63
      2132
    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      5
      1785
    3. Miten kestätte tyhmiä?

      Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa
      Sinkut
      236
      1278
    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      950
    5. Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä

      Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.
      Kaste
      87
      935
    6. Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?

      Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki
      Tv-sarjat
      21
      855
    7. Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50

      Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?
      Ikävä
      112
      762
    8. Onko se liikaa pyydetty

      Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin
      Ikävä
      38
      708
    9. Kaatopaikka Inhassa

      Kuka omistaa kyseisen kaatopaikan? Näkymä tielle kammottava!
      Ähtäri
      19
      706
    10. Jos joku kertoisi ihastuneensa sinuun

      mutta sinua ei voisi vähempää kiinnostaa, niin vastaisitko silti ystävällisesti?
      Sinkut
      93
      689
    Aihe