maito palautusjuomana?

hmmm......, ,,

kuopion kaupunkilehdessä oli artikkeli, jossa mainittiin, että erityisesti rasvaton maito on hyvä palautusjuoma urheilusuorituksen jälkeen. onko kukaan kokeillut ja todenut toimivaksi? Brittitutkimuksessa todettiin maidon palauttavan nestetasapainon paremmin kuin vesi tai urheilujuoma.

5

1564

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lifestylerunner

      maidossahan on paljon proteiinia, joten siinä mielessä se on hyvä palautusjuomana. Itse sekoitankin usein palautusjuomajauheen juuri maidon sekaan, toisinaan kevyemmän harjoituksen jälkeen juon pelkkää maitoa.

    • lastenjuomaa

      En suosittele maitoa kellekään aikuiselle.
      Ihminenhän on ollut alunperin maidolle kestämätön.
      Mitä luulette, moniko kenialaisjuoksija juo maitoa?
      Kyllä proteiinia saa muustakin kuin maidosta.
      Mieluummin kasvisproteiinia kuin eläin vastaavaa.

      Ainakin mulla maidonjuonti aiheuttaa vetelän olon vaikken mikään laktoosi-intolerantti olekaan.

      • ....

        Esimerkiksi masait (afrikkalainen heimo) käyttävät ravintonaan pääasiassa maitoa ja verta.

      • keski-ikä
        .... kirjoitti:

        Esimerkiksi masait (afrikkalainen heimo) käyttävät ravintonaan pääasiassa maitoa ja verta.

        Mikähän on tuon heimon keski-ikä?

    • Tutkimus

      Niin, jos luitte tuota tutkimusta, niin siinä oli vaihtoehtoina muistaakseni Maito, soijamaito sekä urheilujuoma(sisältää vain hiilareita). Jos tuohon oltaisiin otettu mukaan vielä joku palkkaria(vaikka 50hh/50prot) nauttiva ryhmä niin varmaan tulokset olisivat hieman erilaiset =)

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4138

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      27
      3019

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1338

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      901

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt