käydä kuntosalilla viikossa? Onko jotain "haittaa" jos menen samana päivänä jumppaan ja salille?
Haluan alkaa tosissani treenaamaan sillä rakastan liikuntaa ja haluan seksyn vartalon;)
Kuinka usein voin
kisssaaa
1
194
Vastaukset
- miten treenaat
Jos treenaat hyvin raskaasti isoilla painoilla, saatat tarvita enemmän lepopäiviä, kuin jos treenaat kevyemmin. Mielestäni viisi kertaa on maksimi, aluksi hyvä olisi ehkä 3-4x/vko.
Voit mennä jumppaan ja salille samana päivänä, mutta kannattaa ensin mennä jumppaan. Sitten tiedät, mitä kannattaa vielä treenata salilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "1225115Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella303658No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452460- 501578
- 411560
Jätä minut rauhaan
En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv241504- 231391
- 141292
- 271198
Olen oikeasti aika mukava
Vaikka itse sanonkin. Tunnemyrsky sekoitti mieltä silloin ja annoin aika kahjon kuvan itsestäni.221117