Hei !
Olen aloittanut pidenpien matkojen juoksemisen (15 - 20 km) reilu kuukausi sitten ja nyt tuntuu siltä, että pohkeissa on koko ajan kovaa painetta. Koskaan aikaisemmin elämäni aikana en ole juossut noin pitkiä matkoja ja olen 40 vuotias mies.
Olen urheillut paljon viimeisen 10 vuoden aikana mm. squashia, sulkapalloa, salibandya yms., joten kuvittelin jalkojeni olevan kunnossa. Voiko kova paine johtua rasituksen kasvusta tai muusta vastaavasta lihaskunnon kehittymisestä ?
terv,
Markku
Painetta pohkeissa
Onnistuuko maratooni
3
441
Vastaukset
- guga
...oletko harrastanut? myös pohkeiden hieronta auttaa...
- ......
Kuulostaa siltä että pientä ylirasitusta on havaittavissa? Venyttely sekä käynti hieronnassa voisi olla avain ulos kivuista.
Lenkin jälkeen kylmää koiville! - Painetta pohkeissa
Hei !
Paine on ruvennut helpottamaan pienen tauon ja venyttelyn jälkeen. Omituista, että juokseminen ottaa niin voimakkaasti pohkeeseen ja muut harrastukset (squash, sb ja sulkis) ovat enemmän reisilihashommia.
Kiitoksia vastanneille !
terv,
Markku
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1522492- 1502235
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee551973Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1171870"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!591354Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu1981222Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää751015Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.323920Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa187909Kaupungin yt
Honkolan tai hietaman koulu suljetaan. Säästölistalle on nostettu muun muassa Honkolan tai Hietaman koulun toiminnan l24684