Hei !
Olen aloittanut pidenpien matkojen juoksemisen (15 - 20 km) reilu kuukausi sitten ja nyt tuntuu siltä, että pohkeissa on koko ajan kovaa painetta. Koskaan aikaisemmin elämäni aikana en ole juossut noin pitkiä matkoja ja olen 40 vuotias mies.
Olen urheillut paljon viimeisen 10 vuoden aikana mm. squashia, sulkapalloa, salibandya yms., joten kuvittelin jalkojeni olevan kunnossa. Voiko kova paine johtua rasituksen kasvusta tai muusta vastaavasta lihaskunnon kehittymisestä ?
terv,
Markku
Olen aloittanut pidenpien matkojen juoksemisen (15 - 20 km) reilu kuukausi sitten ja nyt tuntuu siltä, että pohkeissa on koko ajan kovaa painetta. Koskaan aikaisemmin elämäni aikana en ole juossut noin pitkiä matkoja ja olen 40 vuotias mies.
Olen urheillut paljon viimeisen 10 vuoden aikana mm. squashia, sulkapalloa, salibandya yms., joten kuvittelin jalkojeni olevan kunnossa. Voiko kova paine johtua rasituksen kasvusta tai muusta vastaavasta lihaskunnon kehittymisestä ?
terv,
Markku
Vastaukset 3
Vanhimmat
...oletko harrastanut? myös pohkeiden hieronta auttaa...
Kuulostaa siltä että pientä ylirasitusta on havaittavissa? Venyttely sekä käynti hieronnassa voisi olla avain ulos kivuista.
Lenkin jälkeen kylmää koiville!
Hei !
Paine on ruvennut helpottamaan pienen tauon ja venyttelyn jälkeen. Omituista, että juokseminen ottaa niin voimakkaasti pohkeeseen ja muut harrastukset (squash, sb ja sulkis) ovat enemmän reisilihashommia.
Kiitoksia vastanneille !
terv,
Markku