Hei !
Olen aloittanut pidenpien matkojen juoksemisen (15 - 20 km) reilu kuukausi sitten ja nyt tuntuu siltä, että pohkeissa on koko ajan kovaa painetta. Koskaan aikaisemmin elämäni aikana en ole juossut noin pitkiä matkoja ja olen 40 vuotias mies.
Olen urheillut paljon viimeisen 10 vuoden aikana mm. squashia, sulkapalloa, salibandya yms., joten kuvittelin jalkojeni olevan kunnossa. Voiko kova paine johtua rasituksen kasvusta tai muusta vastaavasta lihaskunnon kehittymisestä ?
terv,
Markku
Painetta pohkeissa
Onnistuuko maratooni
3
442
Vastaukset
- guga
...oletko harrastanut? myös pohkeiden hieronta auttaa...
- ......
Kuulostaa siltä että pientä ylirasitusta on havaittavissa? Venyttely sekä käynti hieronnassa voisi olla avain ulos kivuista.
Lenkin jälkeen kylmää koiville! - Painetta pohkeissa
Hei !
Paine on ruvennut helpottamaan pienen tauon ja venyttelyn jälkeen. Omituista, että juokseminen ottaa niin voimakkaasti pohkeeseen ja muut harrastukset (squash, sb ja sulkis) ovat enemmän reisilihashommia.
Kiitoksia vastanneille !
terv,
Markku
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1231205
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait89884- 87767
Nostetaanpas kissa pöydälle: Onko Kuhmossa työpaikkakiusaamista?
Kuka uskaltaa puhua? Vai uskaltaako kukaan? Naisvaltaisella alalla on kuulemma Kuhmossa ruma tilanne. Mitä aikuiset ede19736- 93707
Tuleeko Martinasta rouva Muhis
Saako vihdoinkin ne haaveilemansa prinsessa häät Hajjin entinen Muhammad kanssa, 😂 yhteistä heillä on se, että molemmat282692- 109626
- 32583
Oletko miettinyt sitä
Että jos meidän persoonat ei sovi yhtään yhteen ;) No onneksi kumpikin on fiksu eikä halua toiselle mitään pahaa.49543Eipä oo näkyny montakkasn etelänvetelää vielä kylällä.
Liekkö tuo pensanhinta vetelille liian kallista, kun ovat jeäneet kesäksi kottiinsa vetelehtimmään. Pärjätään iliman vet115511