Eli otsikossahan se kysymys jo tulikin.Miten paljon vaikuttaa esin 5 kilon pudotus vauhtiin?Ajan noin 60 km lenkkejä ja keskinopeus on 28,5 ja ajajalla painoa 85 kg.Tarkoitus olisi pudottaa painoa alle 80 kilon ja on mielenkiintoista nähdä vaikuttaako se vauhtiin.
Pyöräilijän painon vaikutus vauhtiin?
Painava
82599
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Vähemmän läskiä => vähemmän kokoaikatreeniä jaloille => vähemmän lihasta => vähemmän vauhtia.
Cooperiakin kun juoksin ensi kertaa sitten kouluaikojen (olin silloin lihava, 20 vuotta sitten), niin olipa kevyt askel eikä syke noussut mahdottomiin, mutta räjähtävä voima puuttui.
on positiiviset vaikutukset. Pyöräiljälle on tärkeää kuinka paljon on watteja käytössä painokiloa kohden. On päivänselvää, että jos sinulla esimerkiksi vaikka maksimiteholla käytettävissä 5 wattia tai 4 wattia, puhutaan aivan eri tasoisista pyöräilijöistä. Periaatteessa tämä 5 watin pyöräilijä jättää 4 watin miehen kuin seisomaan, etenkin jos on mäkisempää maastoa. Jos ja kun laihduttaa pitää huolehtia, ettei menetä paljon lihaskudosta, jolloin myös voima katoaa läskin lisäksi. Maltillisesti toteutettu painonpudotus ei pudota voimatasoja, jolloin suhteellinen voima / nopeus lisääntyy.
Kovat "kiritykit" ovat aina olleet lihaksikkaita muskelimiehiä, esim. eräajajat, mutta mäkimiehet taas keveitä kuin heinäsirkat. Kaikki riippuu siitä, mitä tavoitellaan.
Pyöräilijä ei oikeastaan voi ns. "laihduttaa" lainkaan, vaan on huolehdittava tarkasti tarpeellisesta ravinnon saannista.
Laihduttaa voi pyöräilemällä. Läski muuttuu lihaksi jne. Toisaalta talvella paleltaa enempi. Ei tietenkään kannata laihduttaa jos on jo laiha, vaan syödä hyvin.
kevään aikana 6,5 kg,ilman laihdutusta ja nyt ajattelin jättää jäätelon ja oluen vähemmälle niin saisi vielä 5 kiloa pois.Paino on tähän asti tippunut pelkällä pyöräilyllä ja samaa aion jatkaa edelleen niin kauan kuin voin ja sitten siirtyä spinningiin talven ajaksi.Ensi keväänä sitten viimeistään nähdään vaikuttaako painon pudotus vauhtiin myös.
Kaikki on suhteellista ! Pyöräilijöiden seassa voivat vähän lihaksikkaampia jaloistaan olla, mutta ei välttämättä sitäkään, enemmänkin monet suurikokoisia 185-193, eikä aina isokokoisiakaan kuten Oscar Freire, Erik Zabel. Isoja ovat / olivat Cipollini 188 / 78, Thor Husvod, Tom Boonen 193 / 83 jne... Ei ole mitään kiritykin sapluunaa, kaikenkokoiset ja näköiset voivat olla nopeita.
Se riippuu siitä mistä se paino lähtee, jos lihaksesta niin vauhti vähenee. Itselläni läskiä ähti n. 25 kg, ja vauhti lisääntyi samalla rutkasti!
se vaikuttaa sen verran et kiihdytykset o raskaita mitä enemmä o painoo mut sitte alamäes kiihtyy hitaammin mut rullaa pidemmälle :D