Lärvit vkoa ennen HCM

tyhmä(kö)

Mitäs meinaatte, eilen (perjantaina) tuli kiskottua aika kovasti. Osaatteko sanoa että onko kuinka kovasti haittaa on HCM:lle kun viikkoa ennen vetää vielä kunnon perseet. Kokemuksia ym? :)

9

1376

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • afdsafsdf

      fiksua ollu jos sul on huono olo fyysisesti nyt mut ei se nyt katastrofin paikka oo jos oot mielestäs hyvässä marathon iskussa muuten. Itekkin kyl juon viel muutaman kerran vähän kaljaa. Marathon kirjasta luin että viimeisellä viikolla ei olis sopivaa juoda liikaa alkoholia, eli tollassia kaljatissutteluja voi tehdä mitä minä : )

      • tyhmä(kö)

        niinno tosiaan, tuskimpa siitä sen pahempaa kun ei krapulaakaan pukkaa. lueskelin itsekin tuosta marathonkirjasta, jäi vain huono omatunto :D


      • sillä..
        tyhmä(kö) kirjoitti:

        niinno tosiaan, tuskimpa siitä sen pahempaa kun ei krapulaakaan pukkaa. lueskelin itsekin tuosta marathonkirjasta, jäi vain huono omatunto :D

        mitään merkitystä ole niin mäkin tein ennen tukholmaa ja kulki ennätys vauhtii


    • maratoonari 3.40

      sama juttu täällä mutta voin sanoa noin kymmenen maratonin kokemuksella että ei vaikuta mitenkään. Pääasia että ne kolme viimeistä päivää käyttää tankkaukseen ja lepää muutenkin.

      • tyhmä(kö)

        kiitoksia vastanneille. eka kokonainen edessä, toivottavasti läpi mennöö =)


    • Parempi urheilla ja...

      Aijaijai. Tuosta ei hyvää seuraa. Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan yksi alkoholiannos viikkoa ennen maratonia nautittuna heikentää maratontulosta 11-13 minuutilla. Eli jos "lärvit" tarkoittavat 10 annosta, voit tavoiteaikaasi siirtää taaksepäin n. parilla tunnilla;)
      Ei vainenkaan. Luulisin, että nollaus osui ihan oikeaan paikkaan. Keveitä kilometrejä! HCM:ssa tavataan.

    • juoksutyttö23

      joo mulla menny kesä vähän enemmän tullu otettua välil, mutta oon pitänyt huolen että juoksulenkit tullu juostua. oon ollu esim. edellisenä iltana juomassa ja seuraavana päivänä juossu 20 km..

      • .....

        Paljonkohan mahdoit ottaa edellisenä iltana kun olet ollut "juomassa"?
        Jos on perinteinen kankkunen niin enpä suosittelisi samana päivänä tai iltanakaan juoksulenkkiä, voi olla terveydelle hengenvaarallista.


    • aune-1

      siitä, millä tasolla kilpailet ja missä kunnossa satut juuri nyt olemaan. Itse en vetäisi lärvejä viikkoa ennen maratonia, mutta itselläni onkin aina kovat tavoitteet, homma on aika vakavaa ja vertaan aina itseäni huippu-urheilijoihin.

      Vaikea siis sanoa, millä tavalla tuo lärvien vetäminen vaikuttaa itse suoritukseen. Onhan se tietysti rasite elimistölle, ja täytyy ottaa huomioon valmistautumisessa. Hiilihydraatti- ja nestetankkaus kannattaa nyt hoitaa huolella ja saada riittävästi lepoa. Kevyitä, lyhyitä lenkkejä pari kappaletta tässä viikolla sekä hyvät venyttelyt niin eiköhän se siitä. Tsemppiä lauantaiksi!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      262
      4303
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3506
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      155
      1829
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1714
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1447
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      957
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      865
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      864
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      855
    Aihe