Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    cooperiin voiko valmistautua?

    huomenna aamulla olisi 'kuupperi'.
    en harrasta liikuntaa ikinä,voiko siis aamulla siihen mitenkään valmistautua?
    esim. ravinto,juominen,kannattaa juoda paljon/ei kannata juoda paljon, kannattaa syödä paljon/ei kannata syödä paljoa aamulla?
    61036
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    käydä raxissa syömässä aina ennen kuupperia ettei tuu nälkä kesken kaiken. :)

    Äänestä

    homma. Minä oon tosin käynyt junaradalla 4-5 km:n lenkkejä päivittäin kaksi viime kuukautta. Jos märällä, upottavalla hiekalla 3 kilometriin menee aikaa jotakin 14-15 minuuttia niin paljonko voi saada kuupperissa? Nojaa, mäpä vastaan tänne huomenna, silloin se nähdään. Antti hei, kirjotiksä tän?

    Äänestä

    • 2960 metriä ja vittumainen sää.

      Äänestä

    Kannattaa syödä aamulla kevyesti jotain hiilihydraattipitoista ruokaa, kuten ruisleipää ja salaattia. Muutenpa ei paljon voi valmistautua. Juoda kannattaa sen verran, ettei ole jano, mutta ei saisi mahassa hölskyäkään.

    Äänestä

    juoksin(eli hölkkäsin ja kävelin) siinä kuupperissa nyt sit 1910m.
    ..rapakuntoinen olen juu,mutta haittaneeko tuo minua:)

    Äänestä

    • sen verran voin kertoa, että jos se jotakuta haittaa niin nimenomaan juuri sinua!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juoksemaan ei tottunut. kirjoitti:

    huomenna aamulla olisi 'kuupperi'.
    en harrasta liikuntaa ikinä,voiko siis aamulla siihen mitenkään valmistautua?
    esim. ravinto,juominen,kannattaa juoda paljon/ei kannata juoda paljon, kannattaa syödä paljon/ei kannata syödä paljoa aamulla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu