Miten meni HCM:äsi? Itse alitin kirkkaasti aikatavoitteeni :) ja hyvä fiilis jäi koko tapahtumasta. Nyt oli suolakurkutkin paloina, eikä kokonaisina kuten viime vuonna. Huolto pelas loistavasti ja Gatorade oli mielestäni laimeammin sekoitettu kuin viime vuonna, joka oli pelkästään hyvä juttu. Espalla oli mahtava tunnelma, väkeä tosi paljon!!! Tuuli haittasi kyllä välillä, muttei liikaa. Aika ideaali sää muutenkin juosta. Mites itselläsi meni?
LOISTAVA H C M
Miukumauku....
91453
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Juoksin HCM:n eka kertaa ja juoksu ei tuottanut mitään ongelmaa. Kaikki pelas hyvin ja tunnelma oli loistava. Ei tullut 30km jälkeen mitään seinää vastaan vaan juoksu alkoi kulkea entistä paremmin ja sain kirittyä lopussa tosi paljon!
Mahtavaa!!!!
Mullakin meni ihan loistavasti! Juoksin ensimmäisen maratonini eikä mitään ongelmia! Tästä lähti "ura urkenemaan".. Mahtava fiilis!
Pyrin alle kolmen tunnin aikaan, nyt meni 3.01
Pistos alkoi tosin vaivaamaan jo kolmenkympin jälkeen.
Juoksin Tukholmassa ekan vähän yli viiteen tuntiin. treenasin kesän kovaa ja lähdin innolla uuteen yritykseen.
Kovin paikka oli 36 kilometri, jolloin vauhti hyytyi yli seitsemän minuutin, lonkkaan sattui aika rajusti siinä vaiheessa. se kuusisaaren mäki on sillä kohtaa. nopein kilsa oli 40-41. sen painelin 5,26. tuli monta selkää vastaan. ihan lopussa löysäsin vähän, kuitenkin 5,40 vauhtia, kun tajusin, että en millään pääse kuitenkaan alle 4:30 loppuaikaan.
keskisyke 156, eli 9 pinnaa alempi kuin tukholmassa. en vetänyt ihan niin piippuun kuin siellä ja silti sain 36 minuuttia pois.
pahin moka oli kengännauhan kanssa temppuilu. olin sitonut oikean kengän liian tiukalla ja jouduin korjaamaan kolmeen otteeseen sitä ennen puolimatkaa, jossa olin 2:17 ajassa. eli tulin lopun 2:13 :-)
minusta hesassa juomapuoli toimi loistavasti. miinusta oikeastaan vain wc hommista lähdössä (niitä ei ollut tarpeeksi) ja reitissä itsessään, siis lauttasaaren kohdalla palatessa reitti oli vähän mutkitteleva, meni vähän rytmi sekasin, kun muutenkin oli siinä hankalaa.
tukholmasta toivoisi hesaan pari asiaa ainakin.
tulokset on siellä esitetty paljon paremmin netissä, ja kannustus on kertaluokkaa kovempaa, hesan maratoonilla kovaäänisimpiä olivat pienet lapset, se oli tosi hauskaa.
Mutta hieno maratooni. lohduttavaa oli muuten lukea hesarista, että voittajakin oli kokenut lopun nousut raskaana :-)
Kymmenen viikkoa sitten Tukholmassa elämän eka maraton aikaan 5:08 ja nyt HCM aikaan 4:17. Kaikki meni alusta loppuun mielettömän hyvin. Tykkäsin reitistä todella paljon.
Eka kymppi 1:03, puolikas 2:11, kolmekymppiä 3:04 ja siitä sitten vielä loput 12,2 km aikaan 1:13.
Tykkäsin järjestelyistä, kaikki toimi hyvin. Join muuten puolikkaaseen asti pelkkää vettä, sitten vettä ja urheilujuomaa vuorotellen. Enkä syönyt yhtään rusinaa, banaania enkä suolakurkkua!! Tukholmassa meni maha totaalisen kuralle jostakin syystä ja nyt sekin kesti loistokunnossa.
Aikaa pidän hyvänä siitäkin syystä, että olen yleensä juossut kaikki lenkit 6 min / km - vauhtia. Nyt meni koko maraton melkein samaan tahtiin.
Arvaan, että joku paskapää vastaa tähän viestiin kertomalla, että aikani on oikeasti ihan surkea, ja että hän juoksi kahteen tuntiin vaikka oli jalka poikki, mutta olen silti tyytyväinen.
kova suoritus
Itselläni keskisyke oli tukholmassa 165 ja nyt 156. jotenkin en uskaltanut painaa yhtä 'kovaa' ja juoksin 'suht kevyesti' neljä ja puoli.
joo, en koskenut kiinteseen tarjottuun minäkään.
4:17:44 oli minun aikani, eli samaan aikaan maalissa.
Ja onnellinen olin..!
4:17:44 oli minun aikani, eli samaan aikaan maalissa.
Ja onnellinen olin..!
Joo, samaa mieltä olen siitä, että huolto pelasi hyvin. Itse juoksin juuri tavoitteeseen, eli paransin viime vuoden 3.23:sta 8 min. 3.15:een. Alotin viime vuotta rohkeammin ja eka puolikas meni 1.37. Jaloissa rupes tuntumaan vasta n. 29 km:n kohdalla. Jaksoin kuitenkin loppuun asti ihan hyvin, ja olisin toivonut enemmän nousuja ja tasaista ja vähemmän alamäkiä loppuun, koska kipeiden jalkojen kanssa alamäet oli yhtä tuskaa. Mutta nyt jos vielä kolmannen maratonin juoksen ensi kesänä, niin täytyy enemmän harjoitella juoksemista, jos aikaa haluaa parantaa vielä esim. 5-10 min...
Mutta kiva kokemus taas kerran toi HCM!