Heippa kaikille. Tänään on sitten pikastarttina laihdutukseen aloitettu sairaaladietti, eli ohjeen mukainen kasviskeitto on keitettynä. Sitä tuossa juuri lounaaksi nautin. Hyvää oli. Saa nähdä kuinka kauan sitä jaksaa syödä. Jossain vaiheessahan sitä vois saman ohjeen mukaisesti keittoon lisätä myös naudan paistijauhelihaa.
Olen 161 cm pitkä ja painan 73 kiloa. Haaveissani siintää 57 kilon paino. Painoin sen verran viimeksi 2 vuotta sitten, joten suht nopealla tahdilla on liikakilot tulleet. Omaa tyhmyyttään ja laiskuuttani olen ne saanut. Olen aina ollut taipuvainen lihomaan pelkästä herkkujen ajattelustakin.
Nyt kuitenkin motivaatio painon pudotukseen korkealla ja ulkoliikuntaharrastuskin aloitettu jo useampi viikko sitten. Kävelyä noin 50 minuuttia joka päivä kuin vain mahdollista.
Onko muita jotka ovat sairaaladieetillä? Olisi mukavaa kuulla myös teidän kommentteja ja tunnelmia, saavutuksia?? =)
Olen 161 cm pitkä ja painan 73 kiloa. Haaveissani siintää 57 kilon paino. Painoin sen verran viimeksi 2 vuotta sitten, joten suht nopealla tahdilla on liikakilot tulleet. Omaa tyhmyyttään ja laiskuuttani olen ne saanut. Olen aina ollut taipuvainen lihomaan pelkästä herkkujen ajattelustakin.
Nyt kuitenkin motivaatio painon pudotukseen korkealla ja ulkoliikuntaharrastuskin aloitettu jo useampi viikko sitten. Kävelyä noin 50 minuuttia joka päivä kuin vain mahdollista.
Onko muita jotka ovat sairaaladieetillä? Olisi mukavaa kuulla myös teidän kommentteja ja tunnelmia, saavutuksia?? =)
Vastaukset 17
Vanhimmat
Minä tuossa juuri söin lounaaksi kermassa haudutettua kukkakaalia juustokuorrutuksella ja ihanan mehevän pihvin sekä tomaattia ja paprikaa.
toinen sopii toiselle, toinen taas toiselle. Jotkut tykkää syödä painonvartijoiden ohjeiden mukaan ja laihtuu. Minulle se taas ei sovi yhtään.
En mä ton tyyppistä "oikeiden ruoka-aineiden syömistä oikein ruoka-aineiden kanssa"-ruokavaliota vastustakkaan. Tuntuu vaan itsestä, että pitäis saada nestettä ensin pois ja syötyä hieman enemmän kasvispainotteisesti näin alussa.
Tiukalle VHH-linjalle en ala.
porisee:) Pituutta 158, ja lähtöpaino kuukausi sitten 73,3 kiloa.Tämän hetkinen paino tasan 69.Ihan herkkujen pois jättämisellä oon noi kilot saanu tippumaan,mutta nyt ajattelin hakea vähän lisäspurttia laihikseen(tai elämäntapojen muutokseen ;) ) Oon aivan himona kaaliruokiin,joten en usko että tuo soppadieetti tuottaa ongelmia....ihan mielellään tuota vetäsen ainakin viikon verran,kun muutenkin saattaa kaalisoppaa mennä useampi päivä :)Mutta laitahan tänne miten sun dieetti edistyy ja paino laskee...
muitakin samalla "kuurilla". Mulla tsemppinä tuleva ulkomaan matka syksyllä. Lisäksi tietysti se, että kaappi täynnä vaatteita joita en pysty pitämään. Mukavaa ois saada ihanat vaatteet jälleen mahtumaan päälle.
Keitin tosi ison kattilallisen sitä keittoa. Minullekin maistuu kyl kaaliruuat, eli ei onkelmia siinä mielessä. Tarkoitus olisi syödä ainakin pari viikkoa kaalikeittoa. Viikonloppuna, tai siis lauantaina tulee kyl katkos juhlien takia. Mutta het ku mahdollista palaan keiton pariin.. ;)
Tsemppiä!! Kirjottelehan sinäkin tuloksista ja tunnelmista... =)
maustoit ton sopan.Itsellä siitä tuli tosi mautonta.Tosin kyllä tykkään suolasesta,ja nyt kun keitin keittoa 8 litraa ja laitoin vaan yhen liemikuution ja teelusikallisen suolaa ni ei maistunu miltään...sitten yritin pippureilla maustaa,mut makua ei oikein vieläkään tullu
mausteita, tai siis pippuria.. Pitää lämmitellessä hiukka vedellä laimennella.
Eli laitoin (näköjään reilulla kädellä) currya, valkopippuri, mustapippuria (molempia jauheena kun oli loppu kokonaiset pippurit). Lisäksi sit suolaa ja yksi kasvisliemi. Valkosipulijauhe vois olla kans ihan hyvä mauste keittoon.
Minkä ohjeen mukaan teit keiton? Eli mitä laitoit kaalin lisäksi? =)
Tuo noissa "kuureissa" onkin vikana: ne pitää aina juhlien ja jopa normiviikonloppujen takia keskeyttää. Syynähän ei ole juhlat tms, vaan ne kaikki on tekosyitä mielihalujen toteuttamiseen. Ja mielihaljahan tulee.... aivan, siitä, ettei syö riittävän monipuolista ravinteikasta ruokaa.
Kun syö hyvin, ei edes tee mieli mitään turhaa, jolloin on helppo kieltäytä, jos joku sattuu tarjoamaan "vääränlaista" syötävää tai juotavaa.
Onhan tietysti se hyvä puoli, että saa aina maanantaina aloittaa uudelleen....
Itsellänikin mittaa 161cm ja paino siinä 69-70 kilon paikkeilla, ja tosiaan semmoinen 55 kiloa olisi pituuteni nähden ja itsenikin hyvinvoinnin vuoksi sopivaa luokkaa.
Olen kovasti harkinnut kokeilevani tätä dieetti vaihtoehtoa saadakseni sysäyksen parempaan suuntaan. Itse jokseenkin syön hiilihydraatti tietoisesti, koska olen havainnut että kun jätän erityisesti vaalean leivän syömättä, niin maha voi niin paljon paremmin. Muutamaan otteeseen ollut maha niin jumissa leivän syönnin jälkeen, että ei jessus :/ Tulee myös kauhea turvotus kun syön paljon jotain hiilihydraatti pitoista, joten pyrin nykyään saamaan hiilihydraattini vain hedelmistä ja kasviksista.
Mutta topikin aloittaja, voisit kertoilla miten menee dieettisi kanssa, tippuuko paino, tuntemuksia ja vastaavaa, olisi oikein kiinnostavaa kuulla :) ja tsemppiä myös!
lisäksi selleriä,paprikaa ja sipulia....suolaa ja lihaliemikuutioita ois tehny mieli laittaa neljä kertaa enemmän.mut en laittanu:)
Tänään kävin aamulla puntarilla, 71,4 kg. En usko kuitenkaan että minusta läskiä on palanut. Nesteitä vaan lähtenyt. Kävin eilen sauvakävelemässä 5 km suht vaihtelevassa maastossa.
Keittoa söin 3 kertaa eilen. Olisi varmaan saanut syödä useamminkin, mutta ei ollut nälkä. Lisäksi söin yhden omenan ja muutaman lusikallisen tuoreita vattuja.
Vettä join 1,5 litraa mihin kuului myös todella, todella laihaa valkoista teetä jokunen kuppi. Teen juonti on tapa minulle ja pidän kuumista juomista. Mustan teen olen nyt vaihtanut valkoiseen teehen. Dieettiin ei kuulu kahvi tai tee, mutta olen antanut itselleni luvan juoda "melkein vettä" eli valkoista teepussia käytän pari kertaa kupissa.
Minulle sairaaladieetti on vain alkusysäys parempaan suuntaan. Saa ylimääräiset nesteet pois syömällä kasvispitoisia ruokia. Perunaa en ole syönyt vuosiin muutenkaan ja jo aiemmin olen vähentänyt pastan ja riisin syöntiä ja vaihtanut ne täysjyväversioihin. Tykkään myös syödä "normaalisti" hiilihydraattitietoisesti. Leipä ei sovi minullekaan yhtään. Vatsa turvahtaa välittömästi. Yleensäkin kaikesta epäterveellisestä.
Minulle on ollut ongelmana ennemminkin napostelu ja herkkujen syönti. Rakastan suklaata ja kaikkea sokeripitoista. Toivottavasti tämän kahden viikon aikana pääsen eroon myös sokeririippuvuudesta. Ainakaan vielä sokerintuska ei ole käynyt ylivoimaiseksi.
Ylimääräisten kilojen kanssa on tympeää. Vaatteet kiristää ja turvonnut olo on ihan hirveää. Jotkut sanoo, että miten tota keittoa voi syödä joka päivä esim. parin viikon ajan? Ensinnäkin sitä syödään muutakin kuin tuota keittoa ja toisekseen keitto on hyvää. Miten jotkut jaksaa vääntää naamaansa pottuja joka ikinen päivä vuodessa???
Motivaatio on edelleen korkealla. Tänään syön keittoa, juon vettä ja teetä sekä keitän pakasteesta kasviksia (kukkakaalia ja parsakaalia). Tarkoitus olisi myös käydä sauvakävelemässä pururadalla se 5 km. Sekä pyöräillä kauppaan pari kilsaa.
Suosittelen kokeilemaan sairaaladieettiä "ponnarina" parempaan ruokavalioon. Itsellä ainakin kevyt olo. Keittoa voi syödä aina kun on nälkä, joten nälkää ei tartte nähdä.
Huomasin muuten, että keiton reseptissä oli selleriä. Itse laitoin sitä tosi vähän ja se maistui siitäkin huolimatta todella voimakkaasti. Seuraavaan keittoon taidan jättää sellerin pois.
tsemppiä kaikille laihduttajille!! Alla linkki sivustolle mistä otin ohjeet dieettiin. =)
http://www.kauneusjaterveys.fi/article114230-1.html
Minäkin tuon keiton eilen illalla kokkailin uudesta innostuksesta, ja söin sitä kevyenä iltapalana. Itseasiassa ihan hyvää, ehkäpä olisi voinut maustaa vieläkin runsaammin tai pistää yrttejä ja sen semmoisia. Selleriä en minäkään pistänyt, sillä aikaisemmin olen tämän keiton tehnyt ja se selleri kyllä sai minut kaatamaan koko keiton vessanpönttöön; en voi sietää selleriä, vaikka se kuinka auttaisi laihdutuksessa.
Itse omistan vain erittäin vanhan ja jokseenkin epäluotettavan vaa'an, joten painoa en voi kovin luottavaisena puntaroida, mutta ehkäpä katselen sitten miten vaatteet sopivat kun pitemmälle edetään :)
Niin, ennemminhän sitä kannattaa peiliä ja vaatteita uskoa ja katsoa kuin vaakaa. Sitten olen tyytyväinen painooni kun entiset vaatteet mahtuu päälle. =)
Tsemppiä.
Eilen keittelin kanssa kaalisopan ja aloitin sairaaladieetin. Päämääränä mulla on nostaa laihdutusmotivaatiota ja saada hiukan ylimääräistä pois ennen Kreikan matkaa, joka siintää parin viikon pääss.:) Tähän mennessä oon n. 2 viikon aikana pudottanut painoa 2kg. (Mitat tällä hetkellä (163cm/71kg) Tämä sairaaladieetti on elämäni ensimmäinen dieetti, suhtaudun siihen aika ennakkoluuloisesti, niin kuin kaikki meidän perheessä. :P Päätin kuitenkin pitää pintani ja vetää tämän viikon loppuun tällä kuurilla ja jatkaa sitten ensi viikolla muuten terveellisellä ja kevyellä ruokavaliolla. Toivottavasti tästä jotain tuloksia tulee. Tämä toka päivä on ollut paha, kun ei oo saanut syödä hedelmiä.:\ Odotan jo innolla aamua, kun saan käsiini appelsiinin! :P Ja tuli tänään kyllä todettua, miten paljas uuniperuna voi maistua hyvälle, parin päivän kitumisen jälkeen. :D
Eilinen meni kyl ehdottomasti liian vähällä syömisellä. Tänään pitää petrata siinä asiassa. Söin keittoa 2 kertaa, lisäksi keitin kukkakaalia ja parsakaalia päivällä ja illalla. Välipalaksi söin kipollisen tuoreita mustikoita. Valkoista teetä join 3 pientä kuppia, sitä tosi tosi laihaa teetä siis. Lisäksi sit vettä noin 1,5 litraa.
Kävin eilenkin kävelemässä sauvojen kanssa 5 km lenkin, menee noin tunti siinä maastossa missä minä käyn. Huomasi kyl lenkillä, että enenmmän ois pitänyt syödä päivällä.
Nooh, uusi päivä tänään. teet just tuossa keittelin ja pitäis kauppaan lähteä ostaan hedelmiä.
Onhan tuo sairaaldieetin nimellä kulkeva pikastartti tietysti tavallaan dieetti. Mutta kun siinä ei kuiten syödä pelkästään keittoa, niin siksi en itse suhtautunut siihen kovin ennakkoluuloisesti. Kuka nyt pelkkää keittoa jaksaiskaan syödä koko viikkoa... =)
Tsemppiä kaikille diettareille! Minua motivoi myös tuleva ulkomaan matka. =)
Kävin aamulla puntarilla ja näytti 71,1 kg. =) Hitaasti mutta varmasti alaspäin...
Eilinen ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan. Keittoa kykenin syömään vain kerran ja sekin johtuu siitä, että laitoin sitä selleriä keittoon. En pidä selleristä. Onneksi keitto on melkein syöty. Seuraavaan satsiin ajattelin laittaa kaikkea muuta paitsi selleriä naudan paistijauhelihaa.
Aamulla söin tavallisen jugurtin valkoista, laihaa teetä.
Päivällä keitettyjä kasviksia keittoa.
Iltapäivällä tuoreita mustikoita kupillinen (pieni). valkoista teetä.
Iltaruuaksi keitettyjä kasviksia, kurkkua ja paprikaa suikaleina.
Iltapalaksi tavallinen valion jugurtti ja pieni banaani.
Puntari näytti tänä aamuna 70.2 kg, joten alaspäin tullaan pikku hiljaa. Mukavaa.
Liikuntaa en sen kummemmin eilen ehtinyt harrastamaan, eli siis lepopäivä.
Mites muilla???
Hyvin menee. Paino tänä aamuna 69,8 kiloa. Lähtöpaino 73 kiloa. Jee!!
Keittoa ei mene enään tasan yhtään alas. Johtuu siitä kirotusta selleristä. Keitto olis muuten tosi hyvää!!
Ens viikolle valmistan uuden keiton, jossa on lisäksi myös naudan paistijauhelihaa, EIKÄ missään nimessä sitä selleriä!!