Laskukaava pisteille!
Esim. jos 100 g tuotetta sisältää 120kcal, rasvaa 3,2 g, paljonko tästä 100 g:sta menee pisteitä?
Pisteet lasketaan seuraavasti: kcal määrä jaetaan 60:llä eli tosta tulee 2, rasvat jaetaan 10:llä, eli tulee 0,3 ja sitten lasketaan nuo yhteen, eli 2,3 pistettä/100 g.
Esim. jos 100 g tuotetta sisältää 120kcal, rasvaa 3,2 g, paljonko tästä 100 g:sta menee pisteitä?
Pisteet lasketaan seuraavasti: kcal määrä jaetaan 60:llä eli tosta tulee 2, rasvat jaetaan 10:llä, eli tulee 0,3 ja sitten lasketaan nuo yhteen, eli 2,3 pistettä/100 g.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tuon takia juuri painonvartijat onki idioottimainen systeemi, kannustaa ihmisiä syömään mahdollisimman vähän rasvoja koska paikkareilla lasketaan kalorimäärän lisäksi myös rasvoja. Ihmisen tulisi saada riittävästi rasvaa ja sitä paitsi tuo rasvan osuus kaloreissa korvataan yleensä yhtä pahalla asialla eli hiilihydraatilla... huhhuh! Ja toisekseen jos syö rasvaa sisältäviä tuotteita enemmän kuin rasvattomia niin käy pian niin että saa laihiksellaki liian vähäisiä kalorimääriä.
Vitun typerää, jos 100g sokeria sisältää 0g rasvaa ja 400kcal ja 100g jotain muuta tuotetta 20g rasvaa ja 400kcal niin jälkimmäisestä menee enemmän pisteitä... Toi järjestelmä ei oo ihan loppuu saakka mietitty... Kaverini laski pistetä ja hänen ruokavalionsa oli käytönnössä rasvaton koska ''vaikka tässä rasvaa sisältävässä 200g annoksessa onki sama kalorimäärä kuin rasvattomassa 200g annoksessa niin syön mielummin tän rasvattoman annoksen koska sit saan syödä päälle vielä rasvattoman jugurtin! !''
Kaloreiden suuntaa antava laskeminen on ehkä työläämpää mutta ainakin saa varmistettua riittävän rasvansyönnin. Ilmeisesti paikkarit on hakenu pisteiden laskulla sitä että ihmiset söis jotai muuta kuin rasvaisia ruokia mutta jos vaihtoehtona on rasvattomuus niin metsään meni!
Komppaan edellistä. Laihduin kyllä painonvartijoiden avulla, mutta menetin myös energiani, hiukseni, kauniin ihoni, kynteni ja keskittymiskykyni. Liian vähän rasvaa. Ravitsemusterapeutti hyppi seinille kun tapasimme kuurini lopussa... rasvansaantini piti KYMMENKERTAISTAA että päästiin suositeltuihin rajoihin.
Nyt alkaa hiukset näyttää jo normaalilta, vihdoin =) Tietysti tuo uusi hius aiheuttaa aika hattaramaien vaikutelman, mutta enpähän ole enää puolikalju. Ja luonnoillakin pystyn kuuntelemaan!
itselllä hiukset kiiltää iho ok. pv ryhmässä ohjaaja neuvoo ja painottaa kovasti että joka päivä täytyy syödä kahdella pisteellä rasvoja. laadukkaampaa raasvaa saa tietty syödä enempi jne... mutta kun se 2pistettä on niin paljo joillekki nii se on helppo jättää pois.. tyhmästä päästä kärsii koko ruumis!
Hyvä jos ryhmässä jaksavat sellaisesta muistuttaa!
Rompulta se nimittäin oli unohtunut. Ja rasvaisia tuotteita alkoi huomaamattaan välttää, kuten ohjelman tarkoitus onkin, mutta se menee liiallisuuksiin jos ei parempia ohjeita ole. Ja rompulla niitä ei ollut.